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很多人都有这样的困惑：为什么有些病一查出来就是晚期了呢？因为大多数人都没有定期体检的意识，一些病的早期症状不明显，也很容易被忽视，等到身体不舒服再去就医时，往往已经恶化了。 今天，参参就教你及早发现肾病的苗头，将它扼杀在摇篮之中。  肾脏好不好 小便后看一眼 随着我国进入老龄化社会，肾病患病人群以惊人的速度在上升，发病率已高达10.8%。而在我国庞大的人口基数之下，慢性肾病患者已多达1.3亿人，大约每10名成年人中，就有1人存在某种形式、不同程度的肾脏受损。 大多数中老年人会定期测血压，却没有验尿的习惯。肾病死亡率高、防治程度低，20%的病人初次就诊就是晚期。 而尿检是检测肾脏状况的最简单有效的方式，每个成年人都该坚持每年一次尿检，特别是40岁以上的中老年人。 想判断自己的肾脏好不好，不防小便后看一眼。 不正常的排尿情况： ● 小便泡沫多，半个小时都不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。 ● 尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水。 ● 喝水量没有变化，但尿量骤减或陡然增加。健康的人每天排尿次数大约4~6次，尿量约800~2000毫升。 ● 年龄小于60岁的正常人，夜尿频繁。 70%的老年人肾虚 中医所说的“肾”，并非单纯西医所指的“肾脏”， 它是被称为“先天之本”的生命系统，涵盖了人的生殖系统、泌尿系统、神经系统、骨骼系统等，起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。 ● 肾藏精，主生长、发育、生殖、听觉； ● 肾主水，调节人体水液代谢； ● 肾纳气，协调呼吸均匀而有深度； ● 肾主骨，精气充盈，骨骼和牙齿才得以滋养； ● 肾主脑，肾精充盛，则髓海充盛，人体聪慧；反之，肾精虚弱，髓海不足，则健忘失眠，智力低下。 调查发现，我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。  1分钟看出你是不是肾虚 想知道你有没有肾虚？下面5个征兆了解一下！ 1 脱发增多 一头乌黑浓密的头发却渐渐干枯稀疏，失去光泽，而最好的洗发护发用品和专业护理，也难以挽救头顶的尴尬局面。 2 眼睑浮肿 下眼睑总是有些浮肿，加上黑眼圈和眼袋，整个人看起来尽显疲态。 3 腰膝酸软 平时也没做什么重体力劳动，但是总觉得腰酸，腿脚无力。房事之后还腰酸腿疼、口干舌燥、精神不振。 4 怕冷 一样的温度下，以往穿起来温暖舒适的衣服如今却觉得冷，一到秋冬季节就畏寒怕冷、手脚冰凉，盖的被子也越来越厚，夏天的空调温度稍低一些就好像进了冰窖，有些着凉就爱拉肚子。 5 性功能障碍 正值壮年却性欲低下，夫妻生活犹如例行公事一般草草了事，男性甚至还会出现早泄、阳痿等症状。 肾虚危害全身的健康 其实这些，都是身体发出的肾虚征兆，表明我们体质已经开始衰退，如果再不及时调理，肾虚就可能会威胁我们的身体健康了。 ● 男性肾虚常引发泌尿，生殖系统疾病，如尿频尿急、余沥不尽、早泄、阳痿等。 ● 女性肾虚则容易引发月经不调、妇科炎症，甚至是子宫、卵巢、乳房出现肌瘤、囊肿、增生等疾病。 ● 除此之外，肾虚发生时，身体的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，容易引发各种肾脏疾病。  如何区分肾阴虚和肾阳虚？ 有的人觉得自己肾虚了，就随意买药来补。殊不知，肾虚也分为阴虚和阳虚，只有区分属于哪一种虚，才能对症下药，药到病除。
肾虚要怎么调理？ 肾虚分阴阳，调理肾虚也应分阴阳。如果调理不当，结果很可能适得其反，甚至导致病情加重。 肾阴虚 滋养肾阴 肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。滋阴降火，是调理的要点。 滋阴降火，可以多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。而辛辣刺激、油炸烹炒等容易上火的食物需忌食。 如果需要药物调理，常见的中成药就是六味地黄丸，具有滋阴补肾之功效，可用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症。 同仁堂 六味地黄丸（水蜜丸）360粒 熟地黄+山茱萸+山药+泽泻+丹皮+茯苓 三味补药+三味泻药 肾阳虚 温补肾阳 中医认为，肾阳是十二经之根，主一身之阳气，若肾阳虚衰，就会出现阳痿、早泄，泌尿系统疾病，甚至是肾脏病理改变。但肾阳虚多为长期积累，调理不能急于求成，以温补为宜。 在日常饮食上，我们可以增加一些温补的食材，如牛肉、羊肉、鹿肉、海蛎子、海虾、韭菜、龙眼、核桃、花生等。 除此之外，适当使用中药调理，对于肾阳虚的恢复效果更加明显。 而说到温补肾阳，参参就不得不推荐补肾类的热销药品——汇仁肾宝片 |
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