3胞胎妈妈说，宝宝餐这样做最有营养，还能提高智力，个子蹭蹭长

宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养！每天不知道弄什么给宝宝吃的宝妈有救啦！7款适合1岁内宝宝的营养粥任你挑，意想不到的辅食攻略哦……

我邻居小妹，去年一下子生了3胞胎，别提多可爱了，真的是人见人爱。在宝宝辅食上她自己有一套方法，做得非常不错，她家的孩子比同龄孩子高很多，还挺聪明的，下面把这个辅食配方教给大家，保证一个星期不重样，喜欢的赶紧收藏了……

星期一：山药胡萝卜粥

山药含有多种微量元素，有健脾益胃的功效，对宝宝有强身健魄的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

原料：大米 小米各1份、山药一截、  胡萝卜一截，(单位:1份约为奶粉1勺)

做法::

1：大米、小米洗净，然后把山药去皮切片。

2：胡萝卜去皮用料理机打成泥。

3：山药和大米 小米一起同煮，然后加入胡萝卜泥，煮熟即可。

星期二：南瓜青菜粥：适合7个月以上的宝宝

健康提示

南瓜性温润肺益气，化痰排脓,  治咳止喘。这款粥适合感冒期间沒胃口的宝宝。

1：先将南瓜上锅蒸熟，然后用料理机打成泥。

2：青菜焯熟后剁碎。

3：南瓜泥先加在米粥里煮熟后，再放青菜开锅后即可。

星期三：香菇鸡肉粥，适合7个月以上的宝宝

原料：香菇 胡萝卜 鸡脯肉 大米。

1：大米清洗干净，炖煮2.5小时，

2：将食材清洗洗净，然后改刀切成小块，焯水洗净备用。

3：锅内加水将焯水后的食材，煮熟。大约需要20分钟，然后打成泥。

4：等粥快好的时候，下入鸡肉泥搅匀即可。

星期四：番茄鱼米粥，适合8个月以上的宝宝。

原料：新鲜鲈鱼 时蔬 番茄 柠檬 大米

1：鲈鱼处理干净后，放几片柠檬上锅蒸熟，下面是最重要的一步， 挑鱼刺。虽然很麻烦，但是必须谨慎。

2：调完的鱼肉用料理机打成泥。

3：番茄去皮剁成泥，时蔬焯熟剁成细末。

4：米粥快要煮好时，下入鱼泥，番茄末 时蔬末，煮熟即可。

星期五：猪肝菠菜粥，适合7个月以上的宝宝。

原料：新鲜猪肝，菠菜 大米。

1：猪肝买回后，用清水浸泡2小时，中间多换几次水。

2：猪肝切片后入沸水锅焯水，然后洗净，再次下入锅中煮熟，大约3 4分钟就可以。

3：猪肝加水打成泥，菠菜焯水后剁成细末。

4：米粥煮熟后，下入猪肝泥 菠菜，滴入几滴核桃油，开锅即可。

星期六：茄子肉泥粥，适合8个月以上的宝宝。

原料：猪瘦肉 茄子

1：猪瘦肉搅成肉泥，茄子洗干净切小段。

2：然后一起上锅蒸15分钟。

3：取出后将茄子用料理机搅成细泥。

4：米粥煮好后，下入茄子 肉泥，开锅后即可。

星期天：胡萝卜苹果米粥，适合七个月以上的宝宝。

原料：熟透苹果 胡萝卜 

1：苹果 胡萝卜去皮，上锅蒸15分钟，滴两滴油，帮助吸收。

2：然后用料理机搅成泥。

3：米粥煮熟后下入果泥，再煮几分钟，苹果胡萝卜粥做好啦。

希望婴儿顺利接受辅食要注意几点

① 一定要在满四至六个月开始添加；

② 只许给婴儿喂自己的辅食，不能尝大人食物，那怕是菜汤也不行；

③ 在大人进餐中或餐后喂辅食，因大人进餐过程可增加婴儿食欲；

④ 先吃辅食，再喂奶，使孩子一次吃饱；

⑤ 辅食喂养中大人嚼食物，教婴儿学咀嚼。

其实辅食添加的早晚因宝宝个体而异，长得快，强壮的宝宝对辅食的需求要稍早，长牙的先后、快慢，都是影响宝宝辅食添加的因素……希望全天下所有的宝宝们吃的饱、睡的香，就是我们做父母的最好的愿望！

声明：宝宝图片来源网络。