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一直有听老一辈人说，吃药不如食疗，是药三分毒，如果身体出现了小毛病，还是不需要看医生可以通过一些食物来达到治疗效果，比如一些食物就可以吃出好肤色，帮助身体的新陈代谢。 今天小编要说的主角是黄豆。黄豆含有丰富的蛋白质跟黄体酮物质，黄体酮可以促进女性的雌性激素，平衡内分泌，所以经常吃黄豆对女孩子来说是好处多多，毕竟女孩子都希望自己能够永远年轻漂亮。  我们经常吃的猪蹄虽然也是女孩子的养颜好物，但毕竟有点贵而且处理起来有点麻烦，还不如直接买上一斤黄豆来做着吃，养颜效果也是堪比猪蹄呀，今天要跟大家分享的是一道很简单的肉末炒黄豆，做法简单，轻松一炒，一周吃一次，轻轻松松吃出好皮肤。 【肉末炒豆腐】 【食材】：黄豆，瘦肉，油盐，葱蒜，红椒，生抽 【做法】： 食材都准备好了之后就来处理黄豆吧。将买来的黄豆放入清水中先浸泡到有点脱壳，之后捞出来沥干水分备用，因为黄豆实在是很坚硬，如果要软烂要花好长时间，所以在炒之前还是要提前黄豆进行泡发，缩短烹饪时间；  接着将准备好的红椒洗净去蒂切碎，葱蒜也是洗干净之后切成末，之后将买来的猪肉洗净放在清水中浸泡出血水之后再捞出沥干水分；  瘦肉沥干水分之后剁成肉末，这样所有辅料就都准备好啦； 起锅倒油，油热之后先将肉末倒进去煸炒，煸炒到肉末变色便将葱蒜末倒进去炒香，香味出来之后再把切好的红椒碎倒进去均匀翻炒；  翻炒过后就可以将黄豆倒进锅中一起翻炒了，再炒之前记得要先将黄豆泡软才可以喔，好了之后再加入适量后的清水，盖上锅盖焖制入味，接着大火收汁，汤汁快干的时候加入适量的食盐调味，再翻炒均匀就可以了。   这样一道制作简单的家常菜就搞定啦，食材简单，操作起来也不难，不费很多时间就可以做出养颜护肤好菜肴，女孩子时常吃一吃，轻松吃出好皮肤~ |
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