芒果竟然有抗癌作用？！吃了这多年都不知道…

说起芒果，相信10个人中

有8个人都喜欢吧，包括小编自己

为什么？好吃呗~

（这是一条有味道的推送）

不过，除了好吃

芒果还因为“抗癌”被热搜过

历年来也有不少关于#芒果抗癌#的热议

在中研网一文指出

芒果有六大功效

其一是抗癌

01

 预 防 癌 症

由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

02

 预防高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

03

 美 化 肌 肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

04

 清 肠 胃

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

05

 防 止 便 秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

06

 杀 菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

不看不知道，

原来芒果竟然还有那么多功效

不过小编还是得提醒各位粉丝一句

芒果虽然功效多多

但吃起来还是不能过量

应该适可而止哦~

那么对于吃货来说

怎么能抵着住芒果的诱惑

又能享受到芒果的美味呢

别急别急，萌萌哒准备了

6种芒果吃法送给你

包你们少量多样也可以吃得精彩！

6种芒果吃法

本编先给你们来一款最猎奇的吃法

敢尝试吗？据说试了一次的

朋友根本停不下来

/ 芒 果 蘸 酱 油 /

▌材料

芒果1个、酱油少许

▌步骤

1、将芒果洗干净，去核后切成小块

2、蘸上酱油即可，可适当加点芥末

这真的不是黑暗料理吗？

回头本编决定用生命尝试

下面还是给大家送点常规题吧

/ 芒 果 奶 昔 /

▌材料

芒果2-3个、牛奶300克、炼乳5克

▌步骤

1、将芒果洗干净，去核后切成小块

2、将切小块的芒果放入搅拌杯

3、加入炼乳，加入牛奶

4、打碎搅拌后到入杯中, 即成香芒奶昔

/ 芒 果 黑 米 捞 /

▌材料

黑米1杯、芒果半个、水1.5杯、椰浆半罐、方糖2块

▌步骤

1、黑米洗净，加水浸泡4小时或以上，把泡好的黑米放入电饭煲内，加入泡米的水

，按下煮饭键，煮饭开关跳起后用饭勺搅匀；

2、取一个半圆形容器，冲一下水防粘，放入黑米压实，扣入碗内；

3、芒果洗净，对半切后去核去皮，切小块；

4、小锅内倒入椰浆，根据喜好放入砂糖，加热至糖融化，不必煮开，倒入小碗内，旁边放上芒果丁即可。

/ 芒 果 糯 米 饭 /

▌材料

糯米适量、芒果1-2个、3杯椰浆、1茶匙白糖、食盐适量

▌步骤

1、提前将糯米浸泡一夜，如果时间来不及，3小时也可以。浸泡过后将糯米淘洗干净，直到淘米水变清澈为止；

2、洗净后的糯米加水蒸煮15-20分钟，使其熟透；

3、再将椰浆倒进煮锅中，加白糖、少量的食盐，用中火煮至白糖、食盐融化，不要让椰浆沸腾；

4、然后把煮熟后的糯米倒进碗中，加3/4煮过的椰浆把糯米盖住，搅拌后静置20分钟，让糯米充分吸收椰奶，这样做能让芒果糯米饭更入味；

5、最后把芒果切块拌在糯米饭中就能开吃啦~特别香甜！

/ 芒 果 沙 拉 /

▌材料

芒果2-3个、鲜虾8-10只、柠檬1个、沙拉酱少许

▌步骤

1、芒果去皮切粒

2、鲜虾洗干净，滚水煮熟，去皮放凉

3、把芒果粒和鲜虾拌在一起，加入少许沙拉酱即可

/ 芒 果 班 戟 /

▌材料

低筋面粉80克、细砂糖25克、牛奶250克、鸡蛋1只、蛋黄1颗、黄油15克、鲜奶油、芒果

▌步骤

1、过筛低筋面粉，加入125克牛奶，搅拌混合均匀；

2、鸡蛋和蛋黄加入25克细砂糖，搅拌至糖溶化，再和125克牛奶混合好；

3、将1和2混合在一起，加入融化的黄油，搅拌后过筛成班戟面糊；

4、加入平底锅，倒入适量的面糊，迅速转动平底锅，让面糊分布均匀，煎至稍变深色，表面凝固，即可取出放凉；

5、鲜奶油加糖打至全发，铺在放凉的饼皮上，放上一块芒果，包成方形即可。

现在正是芒果上市的季节

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