对于高血脂人士，怎样提高高密度脂蛋白的同时降低低密度脂蛋白？

高血脂是一种常见的慢性疾病，包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合高脂血症三种。高血脂被称为“隐形的杀手”，威胁着患者的生命健康。

对于高血脂人士，怎样提高高密度脂蛋白的同时降低低密度脂蛋白？

高脂血症常见有胆固醇升高，即为高胆固醇血症，是最常见的高血脂类型。胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇，即为“坏胆固醇”和高密度脂蛋白胆固醇，即为“好胆固醇”。降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平是防治高血脂的关键。

1、高胆固醇血症的治疗：对于高胆固醇血症的治疗，关键还是降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，而虽说高密度脂蛋白胆固醇越高越好，但一般无需太过关注其高低。

降低胆固醇首先应注意生活方式干预治疗，其中最重要的是饮食和运动。具体来说，饮食中，高血脂患者应注意控制饮食摄入胆固醇量、以低脂肪、低热量、低胆固醇为基本原则，少食动物肝脏、蟹黄、鱼籽等高胆固醇食物，少食动物脂肪、油炸食物等高热量食物，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，以加速机体胆固醇排出体外。另外，运动有降脂作用，患者需注意多加运动，以有氧运动为主，坚持每天运动30min，以加速机体代谢，同时有助减轻体重，保持健康体重。当然，患者也应该改变不良习惯，如戒烟戒酒，切忌过劳、熬夜等。

2、必要的药物治疗：高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化的发生和发展，诱发心脑血管疾病的高危因素，胆固醇严重升高者应及时开始药物治疗，且需定期检查血脂，监测动脉粥样硬化程度和血管病变度等。降低胆固醇常用药物为他汀类药物，其不仅具有降脂作用，还可延缓动脉粥样硬化的发生和发展，稳定斑块，是降脂的有效药物。