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乳腺癌是对女人危害极大的一种恶性肿瘤疾病，这种疾病的治愈率微乎其微，女人如果不幸被这种疾病拜访，那么很可能面临失去生命的危险。因此女人在日常生活中千万不能忽视了乳腺的保养和护理，平时可以多食用一些对乳腺健康有益的食物，只有这样才能将乳腺增生和乳腺癌扼杀在摇篮当中。这3种食物是天然的“散结药”，女人每天吃一点，散结通乳，拦截乳腺癌！
1.海带 海带是非常美味的一种食物，它不仅可以美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。之所以能够缓解乳腺增生，是因为它含有大量的碘，能让卵巢滤泡黄体化，有效改善内分泌失调，从而降低和改善乳腺增生的风险。
2.无花果 有“抗癌之果”的美誉，含有大量的膳食纤维和丰富的钙镁元素，食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症。无花果对女性非常友好的，无花果中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成，从而达到预防乳腺癌的效果，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
3.蒲公英 《本草衍义补遗》：蒲公英（洗净细锉），忍冬藤同煎浓汤，入少酒佐之，服罢，随手欲睡，是其功也。对于乳腺增生、结节、乳腺炎患者有较好疗效。《梅师集验方》：蒲公英捣敷肿上，日三、四度易之。可治产后不自乳儿，蓄积乳汁，结作痈。
4.皂角米 皂角米它含有丰富的氨基酸，各种维生素等各种营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进雌激素的分泌，具有非常好的作用。所以如果女人平时多吃点皂角米，让你越吃越年轻，轻松预防乳腺增生，结节。
5.大豆及其制品 大豆及其制品中含有异黄酮，这种物质能双向调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。最好是每天早上喝一杯豆浆或者是保证每周吃豆腐或豆腐干3至5次。 对待乳腺增生要保持平常心，舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，保持心态平和，平时要多吃些蔬菜，清淡的食物，再对症下药就能见到效果。 |
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