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果汁，本来是一款日常饮品。 但近几年“果汁养生”的观念深入人心， 越来越多的人相信“果汁能排毒、治病”... 并为“汁”疯狂！ 前两天北京青年报发布了一则新闻☟ 一名女子女子（化名林丽） 感冒后不吃药，还拒绝就医， 只是在家喝某品牌的果汁和吃产品， 任由自己发烧腹泻， 还认为这是自己的身体在大排毒... 喝果汁耽误了宝贵的就医时间， 女子最终因肺部严重感染抢救无效死亡， 发烧是身体在排毒，情况严重就是大排毒.. 生病不要去医院，喝果汁、吃产品就可以.. 究竟是谁给她灌输了这样恶毒的理论， 最终夺走了她的生命？ 就是卖果汁和产品给她的导师们！ 发生这样的悲剧令人心痛， 更让人感到气愤和震惊。 很多人把果汁当水喝、当饭吃， 因为他们相信果汁排毒？治病？减肥？ 但事实有些残酷， 我们一直活在骗子们营造的“果汁骗局”里... （一） 果汁「不排毒」 帮你排毒的可能是“泻药” 林丽所谓的导师们， 靠着一套果汁排毒理论大行其道， 你的症状越严重， 越证明身体在排毒, 更需要翻倍、翻倍地吃产品、喝果汁... ——林丽喝的果汁介绍 林丽生前和朋友最后的对话中提到： 她自己在家睡了两三天了，并称“又水泻，看来这次是要大排毒”。 虽然大家养生的方法千千万万， 但对排毒的看法是基本一致的。 都和林丽一样认为排毒=腹泻甚至是水泄 还觉得症状越严重，排毒效果越好！ 为什么喝了果汁 会出现「所谓的」排毒（腹泻）现象？ ① 医学机构早就科普过， 市面上的各种排毒果汁、蔬菜汁、功能饮料， 有些就是加入了泻药的成分。 ② 果汁含糖量高，水果纤维素却大量丢失。 喝大量的果汁时，肠道根本来不及吸收， 此时，水分进入肠道增加了大便体积， 就会有腹泻现象。 这种“腹泻”不仅不排毒，还非常损害身体。 一方面☟ 它会大量消耗身体津液， 时间长了会引起失眠、脱发等症状， 严重的会引起女性“闭经”； 另一方面☟ 频繁腹泻会破坏肠道平衡， 导致肠道功能紊乱， 一旦停止摄入，肠道会出现“罢工”现象， 很多人就会便秘。 当然，很多商家鼓吹的“效果”也就出现了， 停止喝“果汁”便秘了吧！不排毒了吧！ 中医上讲正气存内，邪不可干。 排毒，是排出体内的病邪，如寒湿。 给身体排毒的想法是好的， 但喝“果汁排毒”真的很扯。 （二） 果汁不能「代餐」 喝果汁会越喝越胖 除了「果汁排毒说」 还有一种「代餐果汁」也非常流行！ 最常见的就是“果汁代餐能减肥”的宣传， 用「轻断食」+「纯饮」把消费者骗的团团转。 每天喝6到8瓶， 用营养学家调配好的果汁取代日常饮食， 我们就能“越喝越美”...... 很多女性尝试后发现自己真的瘦了！！ 开心的不得了， 这种本质是“饥饿瘦身”的方法， 严重地损害了你的健康。 无论混合5种、10种还是100种水果， 果汁能提供的营养始终只有一部分， 它不可能给身体提供蛋白质， 不吃饭只喝果汁， 一定会破坏饮食平衡，危害身体健康。 《黄帝内经》中讲 五谷为养，五菜为充，五果为助，五禽为辅 人体最需要的是五谷杂粮。 日本作家桐山秀树曾出过一本减肥的书籍， 「不吃主食，迅速瘦6公斤」 但在他连续6年没吃主食后， 突然心脏衰竭，在一家餐厅内猝死。 “五谷”是植物的种子。 一颗小小的种子埋在土里， 第二年春天它可以发芽、成长、壮大， 最终成长为一棵完备的植物， 说明种子里面具备旺盛的生命力， 也就是我们常说的“元气”。 我们吃主食的时候， 不仅吃了各种化学营养物质， 还吃粮食的“元气” 人的一身气血皆从水谷化生而来， 吃五谷，我们的身体才能正常运行。 （三） 果汁不「治病」 虚假宣传才包治百病 林丽的导师还说过： 癌症是不治之症，医院治不好。 这边能治好，为什么不试试？ 而他们的治疗方法☟ 就是吃产品、喝果汁。 仿佛他们的果汁“无所不能”。 喝点果汁就可以百病不生， 吃点什么就可以根治疾病。 即便是这么荒谬的理论， 还是有很多人愿意相信，为什么？ 归其原因是 我们希望“低成本”获取健康！ 生病了，谁愿意去喝药甚至开刀？ 吃点“养生食品”，喝点“养生果汁”， 就能把疾病赶跑，当然有人愿意。 那些排毒的火疗、保健鞋垫、治病床垫， 也是抓住了这个心理。 保健品有千面， 但最根本的只有一样 就是和人打心理战， 你缺什么，它就给你什么。 （四） 果汁不是「神仙水」 多喝无益反而对身体有害 果汁也不能多喝，为啥？？ 因为「高糖」+「寒凉」 ① 果汁含糖量高！ 苹果汁、橙汁的糖含量都在 8% 以上， 葡萄汁的含糖量甚至可高达 15%～20%， 几乎是可乐含糖量的两倍！ 在联合国都在号召全世界人民少吃糖的时代， 我们却喝着“高糖”果汁养生。 现代人特别喜欢喝果汁，吃水果， 因为觉得这样可以让皮肤变好（祛痘）， 还能补充营养， 明星朱雨辰的妈妈就是“果汁”控， 十年来坚持让儿子每天都要喝果汁， 白开水都一滴不沾… 结果朱雨辰的脸因为糖分摄入过多， 痘痘泛滥，坑坑洼洼的！ ② 每每提到“水果寒凉”的话题， 都会有人反驳西方人天天吃，顿顿喝， 但西方人肉食主义者，体质天生偏热； 中国人以五谷以素食为主，体质偏凉。 大量喝“果汁”反倒让你的脾胃越来越伤。 中医认为脾主肌肉， 脾气虚、代谢能力弱， 脂肪这种应该消耗出去的“脏东西” 会停在身体里，中医称“痰湿” 所以大量喝果汁先伤了脾胃， 脾胃伤了脂肪代谢不出去， 结果越来越胖。 生活中有不少果汁代水的人， 希望看了这篇文章后， 能放下对果汁的执着。 无论是成年人、老人、还是孩子， 在喝果汁这件事上都应适量。 有病要治！ 但不能指着保健品和民间偏方治。 像权健的“本草清液”号称能清理五脏之毒素， 实质上就是普通的果汁... 但普通的果汁摇身一变， 成了很多人的救命稻草， 并为此付出金钱、健康、甚至生命的代价， 而无良商家们关心的—— 自始至终都是他们口袋里的钱！ 最后， 希望每个人对待“养生保健”问题， 都能多一分理性。 这样才能让那些“荒谬”的养生谣言， 失去生存的土壤。 |
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