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现在也都是到了3月份了，大家都知道3月是一个春暖花开的好季节呢，尤其是在这个非常温暖的时候，大家都特别的希望能够尝到一些好吃的水果和蔬菜。水果蔬菜都在这个时候大量的上市了。虽然天气在慢慢的变暖，我们都是能够感觉到自己的皮肤变得特别的干燥，经常都会有一些缺水。因此水果和蔬菜都是我们身边不可缺少的一种食物。在中国这个地大物博的地方也都是因为好吃的东西特别的多了，因此水果蔬菜也有很多的种类，就比如说今天给大家所介绍的这一种，相信你们都会特别的喜欢。生长在阳春3月的蔬菜，汁液还被誉为“美人水”，营养又爽口。  这种蔬菜它的名字呢，其实呢，就是叫做芦蒿。时间也都是刚刚好的，尤其是在阳春三月的一个季节都特别适合芦蒿的生长，你们知道吗？这种芦蒿在长大以后呢，都会有一些不一样的味道了，而且很清香就像是春天的一种感觉。吃过芦蒿会让你感觉嘴里面全部都是非常留香的味道，芦蒿的营养很丰富的，它里面所含的胡萝卜素还有蛋白质和维生素能够让我们的身体健健康康的。芦蒿的根特别的凉，尤其是味道特别的甜，但是也都是在春天和夏天，是一款非常好的降火的食材，因此在这一个春天比较干燥的季节，特别的适合吃芦蒿。  既然芦蒿也都是有了这么多的一个好处了，尤其是芦蒿在进行制作凉拌菜或者是爆炒味道都是完全不一样的，你们知道吗？芦蒿全身都是宝，尤其是芦蒿，它的汁水也被称之为叫做美人水。有很多的人呢，都会特别的喜欢把这些水全部做成汁，以后敷在脸上也都是非常好的美容效果呢，而且把炉搭配一些其他的食材，比如说瘦肉还有腊肠炒在一起味道特别的美味呢。下面就给大家介绍一道炒芦蒿等完整步骤赶快来看一下。  首先需要准备的食材呢，就是芦蒿腊肠，青红椒，葱，姜，蒜。首先我们也都是需要把芦蒿它的叶子全部给去掉以后清洗干净，切成差不多的小段。接下来我们就在锅里面加入水，等到油温烧至5成热就可以把葱姜蒜放到里面进行爆香，接下来稍微放一点腊肠，会翻炒一会就可以闻到它的香味已经散发出来了，接下来就把青红椒炒至断生加上一些调料，最后放一些芦蒿，在阳春三月这个时候的楼号特别的鲜嫩，因此炒制的时间不用太长，做好以后我们就可以品尝到好吃又美味的炒芦蒿。  这些呢，就是我给大家所介绍的，去炒芦蒿的完整步骤。但是你们在看完以后都会特别的清楚了吧，在阳春三月这一个时候呢，也都是有着一种蔬菜让我们去品尝它的一个味道。吃的东西特别的多了，就看你是怎么去做的，尤其是简单的食材加上一些小技巧，都能够让这道菜变成美味佳肴呢。就比如说卢浩是一道非常简单的食材，经过一点食材的搭配都能够让它的口感散发出来。 |
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