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如果说最近有什么能让人们重拾起聊天的乐趣，那大概非《都挺好》莫属。 吃瓜群众心疼苏明玉所承受的原生家庭带来的伤害，恨不得亲手开撕苏家父子；但美食爱好者们却越过种种矛盾，将目光定格在餐厅老板石天冬烹饪的「食物」上。 所以今天 我们不讲这人世间的痛与苦 只想和你谈谈苏明玉的治愈良药 「人间烟火气」 用剧中同款菜谱，治愈你 ▽ 初相见，石天冬为明玉亲手烹饪了色泽诱人的烤鸡翅，但怀揣复杂情绪的明玉却一口未动。 几日后，明玉再次到访，「食荤者」的烤鸡翅为她开启治愈之路。  By：乐悠厨房 ·主料· 鸡翅中〡10个 ·辅料· 生姜〡1小段 葱〡1小段 洋葱〡4块 蚝油〡1茶匙 生抽〡1汤匙 老抽〡1汤匙 料酒〡1茶匙 白糖〡2茶匙 盐〡1茶匙 黑胡椒粉〡适量 辣椒粉〡适量 ·做法· Step1. 鸡翅洗净，两面各划两刀，方便腌制时入味。 Step2. 将准备好的白糖、盐、老抽、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒粉、姜片、葱段、洋葱块放入鸡翅中，抓匀后盖上保鲜膜腌制2小时以上。 Step3. 将烤箱预热，选择烤鸡肉功能（若无此功能，可选择上下火、190度，预热10分钟）。 Step4. 将鸡翅放在铺有锡纸的烤盘中，然后放入烤箱烤10分钟。 Step5. 烤好后将鸡翅取出，表面刷一层油，再按自己的口味撒适量辣椒粉，放入烤箱再烤10分钟即可。 人前，明玉是独立强大，在职场上叱咤风云的新时代女性。但在「食荤者」，她又能袒露出内心深处那份少见的柔软。 石天冬带给她的，不仅仅是一盘清新可口的黄瓜拌虾仁，还有难能可贵的小确幸。  By：沙小囡 ·主料· 虾仁〡150g 黄瓜〡2根 木耳〡15g ·辅料· 食用油〡适量 鸡精〡少许 盐〡少许 ·做法· Step1. 虾去头剥壳，挑去虾线。 Step2. 将处理好的虾仁放入碗中，加少量的盐，用手抓匀后放置5分钟。 Step3. 放入清水中将盐洗去，用厨房纸将水分吸干。 Step4. 泡发的木耳用开水焯熟后沥水涝出，黄瓜洗净后切厚片或块。 Step5. 锅中倒入适量油烧热后放入虾仁，翻炒至变色后放入木耳，再放入黄瓜。 Step6. 加入适量盐和鸡精，大火快速翻炒均匀即可。 食物的治愈力往往在入口的那一刻显得格外强大，平凡生活里的烟火气比任何事物都能抚慰人心。 所以「食荤者」对于明玉而言，才是更像家的地方。  By：潘潘猫 ·主料· 海鲈鱼〡1条 洋葱〡1颗 红椒〡1个 ·辅料· 牛油〡适量 生粉〡适量 鸡汁〡1茶匙 鸡粉〡少许 酱油〡1汤匙 糖 〡1茶匙 ·做法· Step1. 将海鲈鱼去腮、去内脏、去骨，去皮洗净切片。 Step2. 洋葱和红椒切细丝，备用。 Step3. 海鲈鱼沾上生粉、煎至金黄色，备用。 Step4. 锅内依次加入牛油、酱油、鸡汁、糖、鸡粉，放入处理好的海鲈鱼烧3分钟即可。 Step5. 洋葱丝垫底，将煎好的海鲈鱼盛出，洒上适量红椒丝即可。 石天冬说：再累，吃完我做的菜，心情就会变好。  相比于《都挺好》中每天上演的各种令人愤恨的剧情，石天冬和他的「食荤者」更像是一处世外桃源，温暖的色调，精致的料理，舒适的环境……似乎只要镜头切换到这里，就变成了《舌尖上的中国》。 他能给明玉带来的治愈力，不知羡煞了多少隔着屏幕认真看剧的人。因为为了梦想在不同城市奔波劳碌的你，也一定在渴望这样的温暖。 虽然你可能给自己找过无数借口： “平时上班那么累，哪还有力气做饭。” “晚上要加班到很晚，在外面随便吃点就可以了。” “做饭一小时，吃饭十分钟，一个人还是点外卖更方便。” …… 可小果儿想说的是：吃饭，决不能变成一件将就的事。至少，在对的TA出现之前。 因为食物，有着超乎你想象的力量，能抚慰你的伤痛消解你的疲惫。当然，更能治愈你长久以来的孤独。 愿你早日遇到那个愿意为你走进厨房，把丰富的食材变成精致的美味的TA。日复一日，为你重复着这繁杂又饱有爱意的事情。  我们来自山川湖海 历经美好或不美好的日常 在自我成长的过程中终会明白 人间烟火，才是治愈良药 让漂泊落地生根，让孤独拥抱温暖 |
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