一个人怎么开始自律？

有书知道 2019-03-20 10:00

说起如何自律，有书君可以把自己的经验和做法分享给大家。

其实自律没这么复杂，最重要的就是两个字——坚持，只要定下目标，按照以下几点坚持下去，你就是一个自律的人。

一、明确目标

首先，让我们为自己定下一个目标，实现可能需要五年、甚至十年时间，但是自己确充满热爱和向往，为了这个目标自己能够坚持下去。

因为，要做到自律，首先自已要有一个梦想，这样才能做到以终为始。

自律的人是很苦的，要克服的是人性！特别是刚开始的时候，如果还不明白严格要求自己的初心是什么，那就是无源之水、无本之木。

比如，有书君的梦想就是成为一名作家，希望有一天能够出版自己畅销书。这个梦想已经伴随自己了几年，时刻鞭策着自己前行。

二、马上行动

然后，将自己的目标分解为每天具体的行动计划，每项行动要符合SMART原则（具体的、可衡量、可达到、有明确的完成时间、相关联），自己严格的执行下去。

这些就要做到狠狠的执行力，马上行动！否则就是镜中花、水中月！

想到谁都会，做到、坚持做，却是最难的。不执行，永远都是原地踏步！

有书君每天早上五半点必须起床，写作；白天用至少两个小时阅读；晚上继续练习写作。把每天计划落到实处，才是最好的践行。

三、做出承诺

再然后，设定一个阶段性目标，向朋友或在自己的圈子内做出正式承诺，设定奖惩措施，如每月或季度要完成的成果。

这种承诺，就是签订一个“合同”，在“合同”中约束自己应该承担的责任和义务，否则就是违约，要付出代价。

庄严的面对自己的承诺，做到“慎独”，无论有没有人监督自己，也要说到做到！

有书君为自己定下的承诺就是要在2019年写完20万字，阅读30本书，也向家人用白纸黑字写下，挂在桌前。

四、懂得取舍

最后，梳理自己一天的时间，放弃影响目标达成或与目标无关的事情，比如聊微信、刷微博、追剧集等等。将自己精神专注度集中起来。

因为生活中有太多无意义的事情，即分散注意力，又会浪费时间。作为一个自律的人来说，时间有限的，这些东西应该舍弃掉，把时间拿来做更多重要的事。

有书君为每天空余出更多的时间，把更多精力放在自己的目标上，也放弃了玩游戏、刷朋友圈等事情。这样，每天可以多出了三、四个小时时间。

综上所述，就是有书君结合自己的一些习惯，为大家总结出来如何开始自律的几个具体做法。

与其还在纠结怎么开始自律，不如马上行动。