OMG！减肥吃这个简直不要太健康

香蕉燕麦饼

减肥这件事，永远都在女生的年度计划表中。

小心的计算着热量，咀嚼单调的果干，冲泡乏味的麦片，难免欠一味。但将它们组合起来，却能混合出极有层次的口感。

经过“加工”后的香蕉燕麦饼做为早餐，作为零嘴，都是不错的选择。

烤炙完，热气腾腾的端上小桌，淡淡坚果油清香混合着馥郁果香，咬上一口，再配搭一杯低脂牛奶。

好一个惬意时刻。

材

料

香蕉          2根

葡萄干      适量

蜂蜜       2大勺

燕麦片    150克

黑芝麻    2大勺

步

骤

1.香蕉切薄片。

2.用擀面杖捣烂香蕉片。

3.倒入燕麦片。

4.倒入黑芝麻，倒入葡萄干或者其他果干和蜂蜜。

5.拌匀成团，如果不能成型可以多加些蜂蜜或者少许牛奶。

6.取一个模具压实。

7.再放上香蕉薄片和用温水浸泡过的葡萄干。

8.烤箱175度烤制28分钟左右即可。

成品图