起床太晚，血糖难控

糖友们注意！有研究表明，凌晨4点到9点是血糖最容易升高的时段。如不按时起床、服药、吃饭，那么一整天的血糖就会陷入紊乱。需要注射胰岛素，尤其是中长效胰岛素的患者，睡懒觉还可能导致低血糖。睡眠中的低血糖会导致昏迷，甚至危及生命。因此建议，糖友们的睡觉时间不宜太迟，最好在晚10点前入睡，次晨6至8点之间起床，以保证8小时左右的睡眠时间。