穿错文胸会导致乳腺癌？

王小五

老公老公，我昨天去做spa，按摩师说文胸穿不好，会阻碍乳房的淋巴循环，造成毒素淤积，从而导致乳腺癌，好可怕哦！

李小男

她是不是还告诉你，要经常做乳房按摩，疏通淋巴循环，促进毒素排出？是不是还推荐你办卡？还正好有优惠？...

王小五

对对对！就是这样！我觉得她说的好有道理哦！我要不要办张卡常常疏通疏通啊？

李小男

对啥对，没常识真可怕~看来我真得找个专家给你好好讲讲。

关于乳腺健康，确实有许多人存在各种各样的困惑和误区，今天，我们就来唠一唠关于乳腺的这点事！

成年女性每侧乳房有15～20个乳腺腺叶，以乳头为中心呈轮辐状排列。每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10-100个腺泡组成，腺泡的开口与小乳管相连，多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管，称输乳管，输乳管共15-20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕、开口于乳头，称输乳孔，输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。

至于说到文胸会导致乳腺癌，从中外文献上来开，“文胸导致乳腺癌”这方面的正规研究文献几乎没有。

乳房的淋巴和血管网遍布整个乳腺，只要文胸的钢圈末端不是很高，文胸买的大小合适，基本不会触及腋窝，更谈不上压迫腋下淋巴系统。 

所以，理论上「文胸」是不会影响乳房健康的。

既然文胸不是导致乳腺癌的杀手，那什么才是？

乳腺癌的病因

有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。

所谓高危因素是指与乳腺癌发病相关的各种危险因素，主要包括以下几个方面：

1

年龄

据中国肿瘤登记年报显示：女性乳腺癌年龄别发病率0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。

2

遗传和乳腺癌家族史

所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者，其发生乳腺癌的风险是一般人群的2-3倍。

3

内源性或外源性雌激素的长期刺激

雌激素的活性对乳腺癌的发生有重要作用。口服避孕药，月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳腺癌的发生率较高。

4

经医院活检(活组织检查)证实患有乳腺导管和/或小叶非典型增生者患乳腺癌的风险较高。

5

放射线接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的风险增加。

6

酒精摄入

酒精摄入与乳腺癌关系已得到较为一致的确认。与肥胖一样，饮酒增高乳腺癌风险的机制是影响激素水平或代谢。

7

体重增加和超重

成年阶段体重增加与绝经后乳腺癌危险增高持续相关。长期静坐的生活方式也是一项危险因素。

此外，流产、职业和环境因素、饮食和维生素、主动和被动吸烟等也可能与乳腺癌的发病有一定相关性，但尚未经证实或结果不一致，仍需进一步的流行病学研究加以证实。

如何预防乳腺癌

合理的生活方式、生活协调等都可以有效预防乳腺癌的发生。

1

控制体重

控制好高脂肪、高糖食物的摄入。绝经后要注意预防肥胖，适当减肥。

2

保持心态平衡

情绪愉快是预防乳腺癌的妙方，学会自我控制和良好的驾驭情绪能力，理智对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的问题。

3

合理的生活方式

做到起居有常，劳逸结合，充足睡眠，女性长期熬夜，会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。注意运动，运动能控制体重和体内脂肪，体内雌激素的含量就会降低，降低乳腺癌风险。少食动物脂肪，戒烟戒酒。

4

合理的生育时间

早生育和喂奶时间长的妇女减少患乳腺癌的可能性。不鼓励终身不育，做好避孕工作，防止多次人流。

5

生活协调

预防乳腺癌要注意性生活正常、和谐、有规律，可以给自己的身心带来乐趣和愉悦，有效减少乳腺癌的发生。

世界卫生组织明确指出：早期发现是提高癌症治疗率的关键。只要早期发现，90%的癌症完全可以治愈。应对癌症高发的唯一出路：早发现、早诊断、早治疗！

如何做到早发现，马上就来教教大家乳房的自我检查！

乳房的自我检查

乳房自我检查指的是通过对自己乳房的视诊、触诊等体检，及时发现疾病的自检方法。乳房自检方法很简单，一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。

适合人群

乳腺自查，20岁以后女性需每月自检一次。特别是易患者如：

● 有乳腺癌家族史

● 初潮早，停经晚

● 单身、晚育、未哺乳

● 高脂肪饮食，肥胖

● 长期压力大，心情抑郁

● 长期接受雌激素治疗

● 乳腺增生

检查时间

对于月经正常的妇女，月经来潮后9—11天是乳房检查的最佳时间；绝经妇女，每月固定一天进行乳腺检查。

检查方法

1、视诊

脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊。

双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。

然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。

2、触诊

取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。右乳同理。

检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。同时需检查腋窝淋巴结，双手下垂呈放松状态，用手指检查腋窝腋窝淋巴结肿大。

注意：不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。通过检查，如果发现肿块或腋窝淋巴结肿大及其异常需及时到医院做进一步检查。

刘叶，本科，学士学位，主管护师，中国医科大学附属第一医院乳腺外科一病区护士长。2014年任中国宋庆龄基金会肿瘤关爱项目乳腺癌领域健康顾问；2014年至今担任中国医科大学全国护理培训中心“PICC技术培训班”“输液港技术培训班”专业讲师；中国抗癌协会乳腺癌专业委员会康复学组副组长；中国抗癌协会康复会护理分会青年委员会副主任委员；辽宁生细胞生物学学会乳腺肿瘤精准治疗与临床专业委员会常务理事；辽宁省生命科学学会乳房整形修复重建与美容专业委员会常务委员；参与国家重点研发计划数字诊疗装备研发重点专项一项，先后主持承担中国医科大学护理学院课题1项、医院课题一项；在国家级期刊发表论文7篇。

供稿：乳腺外科 刘叶

编辑：宣传工作部 阎喆