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看电视是一项重要的生活方式方式，对老人尤其如此。看电视可以让老人了解信息，不与社会脱节。看电视也可以让老人可以排遣孤独寂寞的感觉。看电视也可以让老人学习到新的知识。通过看电视，可以调动老人的喜怒哀乐，而这些感觉会刺激大脑的神经元。神经细胞长期不用就会退化的。 另一方面，人们也常说，看电视会使人变傻。长期被动式地接受信息使得大脑更加迟钝。甚至过度观看电视可能会促使痴呆的发展。电视观众暴露于大量的连续和快速的刺激中。很多电视内容给大脑带来紧张和压力，又没有机会及时释放。压力诱导的糖皮质激素已经被证明会损害海马体中的神经元。而海马体是一个参与记忆过程的大脑区域。到目前为止，许多人已经看了几十年电视，每天平均看电视4小时或更长时间，累积的、压力所致的损害可能会带来老年痴呆的风险。 一天看电视的时间超过4个小时的老人非常多。那么看电视对老人的健康和记忆力有什么影响呢？老年人应该多看电视还是少看电视呢？ 尽管多年来人们一直假设过度看电视会导致痴呆的发展，但这一理论在经验数据上仍未得到充分的探索。” 所以2015年的一项研究引起了很大的轰动。 在研究中，北加利福尼亚研究与教育研究所的研究人员发现，过多的电视会增加患老年痴呆症的风险。研究人员调查了3200多人的看电视习惯，他们在研究开始时平均25岁。研究人员发现，在接下来的25年里，平均每天看电视超过3小时的人，和平时很少看电视的人相比，在一些认知测试中表现更差。 在这项研究中，研究人员每两到五年询问参与者过去一年平均每天看电视的时间是多少。研究人员还会询问参与者他们是否锻炼，以及锻炼了多少。 25年后，研究人员使用了三项测试来检查人们的认知功能，这些测试评估他们处理信息的速度，他们的语言记忆和执行功能。研究人员发现，平均每天看3个小时以上电视节目的353人在一些测试中表现更差。同时，研究人员发现，锻炼最少的528人比那些身体活动更活跃的人表现更差。此外，在这项研究中，107名每天运动次数最少、看电视时间超过3小时的人，在认知测试中表现不佳的可能性是那些花很少时间看电视但锻炼更多的人的两倍。 这方面最新的研究发表在2019年2月的顶级学术期刊“NATURE”上。英国伦敦大学的科学家Steptoe和Fancourt发现，看电视的时间过长是导致50岁及以上人群语言记忆下降的原因之一。老年人长期地每天看电视超过3.5小时，更难回忆起一张单词清单。这是一项针对年龄的纵向研究，收集了3662名年龄在50岁以上的成年人的数据。 研究人员说，他们以2008至2009年间电视观看量为基准线，并研究了六年后受试者认知能力之间的纵向联系。 在研究过程中，研究小组要求参与者听10个常用单词的录音，并尽可能多地记住单词。研究小组分两个阶段进行测试，一个是在研究开始时进行的，另一个是六年后提供的。 研究结果显示，在2008年至2009年期间，每天看电视超过3.5小时的老年人出现语言记忆下降的风险更高。研究人员还注意到，一天超过3.5小时的阈值会导致更糟糕的语言记忆。 不过，也有一些其他的有创意的研究，通过看电视来帮助提升老人的认知。比如，有科学家做过试验，在电视上面放几十年以前的节目，帮助老人回忆过去的时光。将长期不用的那部分脑神经链接重新激活，也看到了正面的效果。 短时间的新闻类的电视节目，激发大脑的活力，但是不让大脑过度被刺激和过度疲劳，对老人的记忆和认知的维持也是不错的选择。总之，凡事不能过量，适度就好。 不仅对于人来说，看电视会损坏记忆和认知功能，连小老鼠都不应该看太多电视！最后给大家介绍一个奇葩的研究： 这个试验是哈佛大学和罗切斯特大学的科学家在2012年做的。在试验中，研究者用不断变化的LED光源，加上儿童电视节目中的声音，对小鼠进行持续的刺激。然后试验者评估小鼠的认知能力，反应速度。结论是，长期过度的声光刺激，令小鼠的短期记忆下降，学习能力下降。让小鼠看电视，哈佛的聪明大脑们真的什么都能想得出来。 总结一下： |
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