人体姿态测评

了解您的姿态吗？了解您的姿态是否美观吗？知道除了人体姿态的美观外，它还反映您的身体健康信号吗？

下面就让优脊健康专家分享一下人体姿态的密码吧。由于对顾客隐私的保护，只好本编辑牺牲一下了。

人体姿势测评（专业版）：

  这是一张正面姿态测试图，绿线是人体姿态的基准线，本编辑的头部肩部胸腔都处于正确位置，骨盆稍微向右偏移了一点，结论是脊柱还处于比较理想的状态，没有高低肩脊柱侧弯等不良情况，拍完本编辑睡觉窃喜不已啊。

这是一张侧面姿态测试图，绿线是人体姿态的基准线，本编辑原本颈椎应该承受头部的重量接近5公斤左右，现在由于头部向前偏移了近3厘米左右，颈部实际要承受大约是18公斤左右的重量，几乎是原来的4倍，难怪本编辑脖子经常有不适的症状；肩膀向后偏移了3厘米左右；骨盆向前偏移了2厘米不到；膝盖向前偏移了1厘米不到；说明本编辑有点含胸驼背，严重影响到姿态的美观程度，目前正在康复训练专家指导下改善这一情况。

人体姿势测评（简易版）：

1、注意您的耳朵。如果在您肩膀中点的前面，那么您的头就过度往前了。

2、如果您能看到您的肩部，那么您的背部太圆。

3、如果您背部有一个过大的凸曲线，那么您的身体过度往前弯了。

4、如果您发现您的皮带线前低后高，那么您的骨盆发生了前倾斜。

5、注意您的肩膀，不应出现一边肩高一边肩低。

6、如果您的髌骨中心向内移，那么您的膝关节发生了旋转。

7、脚趾指向外10°以上，那么您的踝关节过度外旋了。

现在您应该了解健康的人体姿态对脊柱的重要性了吧！

人体姿态是当您站立、行走、坐或是躺着的状态下，人体为了抵抗重力而做出了的姿势和形态。

健康的人体姿态是包括您在站立、行走、坐或躺着的状态下，您的肌肉和韧带系统在运动或负重活动时，都能维持在一个很好的力学状态，从而发挥他们最佳的力学效应：

1、骨骼和关节保持正常了力线，这样肌肉做功效大

2、有助于减少关节异常磨损导致的关节面的关炎

3、韧带保持在脊柱关节上的应力降低

4、防止脊柱固定在异常部位

5、防止疲劳，因为肌肉被更有效地使用

6、防止拉伤或过度使用造成了慢性劳损

7、防止背痛和肌肉疼痛

8、有助于良好的外观

因此如果您想更精确的了解自己人体姿态密码的话，请来百川健康做个专业版的评估吧

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