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痛风本是长期困扰中老年人的疾病，但随着生活水平的提高，痛风也跟着越来越'年轻化'。 年轻人不良的生活、饮食习惯，都是导致痛风越来越'年轻'的原因。 痛风和高尿酸血症高尿酸血症是因嘌呤代谢异常，或者尿酸排泄减少，引起的体内尿酸值过高；痛风是尿酸在常受冷的关节处析出，引起的炎症反应； 尿酸高时，只要没有出现疼痛症状，就不算痛风。 痛风来临的症状：第1、 最典型症状是患者在夜里突然惊醒，疼痛感会慢慢加剧，呈刀割样、咬噬样、撕裂样等，让人难以忍受。 第2、 发病的关节处以及周围组织，会有红、肿、痛、热的表现，最常见的关节是大脚趾，但不限于此，在其他部位也会发生。 第3、 当痛风发作，一部分患者会出现发热、头痛、恶心的症状；若没有及时治疗，关节处的骨质可能会被吞噬，引起关节变形。 痛风的2个症状期第1、 间歇发作期 痛风发作，会持续几天或几周，之后会逐渐缓解，进入无症状间歇期，复发时间可能为几个月或几年，但大部分患者会在1年内复发。 复发的频率会越来越频繁，病情持续的时间也会越来越长，发病关节一般从下肢到上肢，从小关节到大关节。 有少部分患者没有间歇期，首次发病后会有慢性关节炎症状。 第2、 慢性痛风石 若关节内有痛风石沉着，会造成关节骨质被破坏，周围组织纤维化等，出现关节畸形、肿痛等，严重影响日常生活。 痛风石常伴有皮下痛风石，出现的典型部位是耳廓，在皮下出现不同大小的黄白色赘生物；溃烂后有白色糊状物，常久治不愈。 痛风患者，要警惕并发症症状1、肾结石 据调查，痛风患者中，有三分之一都伴有肾脏损害。 当体内的尿酸形成结晶，在肾脏沉着时，会引发泌尿系统的结石，其中最常见的就是肾结石，甚至出现尿路感染或肾衰竭。 症状2、缺血性心脏病 主要有心肌梗死、狭心症。 当给心脏肌肉运送氧气和营养的冠状动脉硬化或者堵塞，会影响血液正常循环，引起胸痛或者心肌坏死。 就好比水管被污垢堵塞，水管口越来越小，导致自来水不能流通；若痛风没有及时治疗，长期的高尿酸血症，会让尿酸盐结晶臣在冠状动脉，加速冠状动脉的硬化速度。 痛风患者，远离3种食物食物1、酒 就在进入人体后，会被分解为乳酸，乳酸会一直肾小管排泄尿酸，造成尿酸在体内堆积，引发痛风。 另外，啤酒在发酵时，就会产生大量的嘌呤，进入人体后，代谢为尿酸，使尿酸水平快速升高，造成急性痛风发作。 食物2、调味品类 像海鲜酱、蚝油、浓缩鸡汁等调味品，都是以动物为原料，通过提炼。加以辅料而成的。 其中含有的嘌呤，会造成尿酸值升高，从而引起痛风发作。 食物3、浓汤类 浓汤类中的嘌呤含量更高一些，肉类本身就含有大量的嘌呤，在经过水煮，嘌呤会溶在水中； 并且嘌呤的含量会随着水煮时间的增加而增加，摄入浓汤之后，更是能直接促进尿酸水平升高，引起痛风发作。 预防痛风发作，做这3件事第1件、喝水代替饮酒 多喝水，可稀释血液浓度，减少尿酸结晶的沉积，降低痛风发作的几率。 也可以适当喝茶，但忌饮茶时服药，忌痛风发作期饮茶。 喝菊花茶是不错的选择，喝菊花茶可以补充菊甙、黄酮。菊甙、黄酮类物质可以抑制嘌呤合成，促进尿酸排出。云台冰菊菊甙、黄酮含量比普通菊花要高，效果能更明显一些。菊甙、黄酮类物质对于抑制嘌呤合成，有文献报道，参见【参考文献1/2】。 第2件、运动 选择运动时，一定要选择有氧运动。 有氧运动是指强度低，持续时间长的有氧气参与的运动。比如慢跑、快走、散步骑自行车等。 建议每周运动3~6次，每次坚持30分钟以上，但要以不损伤关节、不感到疲劳为大前提。 坚持不下去的女性，可以选择逛商场，在商场大步流星的走，走上一个小时以上再出来，也能达到锻炼的目的。 若痛风患者进行无氧运动，会分解更多的三磷酸腺苷，形成腺嘌呤，使尿酸水平升高，加重痛风病情。 第3件、勤检查 及时检查自己的尿酸值水平，控制疾病发生。 尿酸多高算高？ 成年正常值：男性149～416μmol/L、女性89～357μmol/L； 60岁以后正常值：男性250～476μmol/L、女性190～434μmol/L。 一旦尿酸值高于420μmol/L，就能被定义为高尿酸。 参考文献：[1]申启荣. 中药黄嘌呤氧化酶抑制剂的筛选及抑制动力学研究[D].南昌大学,2015. [2]郭花斌,辛宝.药食两用中草药在防治高尿酸血症上的研究进展[J].世界最新医学信息文摘,2018,18(86):50-51+53. |
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