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说起痛风，可能给人最大的印象就：关节肿痛、痛起来让人抓狂那种！！但其实，痛风导致的疼痛不仅仅是关节痛那么简单，最可怕的是潜在的、看不见的危害——对肾脏的损坏！！ 痛风发作，会直接损坏肾脏，严重时甚至可能引发致命的肾衰竭！ 痛风的人，尿液会呈酸性，随着尿酸浓度的增加，尿酸盐结晶就会慢慢沉积于肾脏，产生炎症或者变成结石，临床就会出现夜尿增多、小分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿，及引起肾绞痛、血尿、排尿困难、泌尿系感染和积水等症状。 日积月累之下，肾脏功能就会慢慢下降，进一步导致肾功能衰竭、肾结石以及风湿性肾病等等严重的疾病。 而痛风的发作与我们的日常饮食是息息相关的，如果继续湖吃海喝，不控制饮食，就会直接加速损坏肾脏功能，肾衰竭 来自医生的忠告：痛风不忌口，仍吃3种食物，早晚会发展成肾衰竭 1、浓肉汤 生活中，很多人喜欢吃饭喝汤，这本是好习惯，但是对弈痛风患者来时，清淡的蔬菜菌汤可以多喝，但浓肉汤是万万不能多喝的。 因为不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量高，过多摄取，会导致代谢异常。并且，浓汤嘌呤比肉还要高，这样一来就容易导致尿酸升高，痛风风险加大。 2、火锅汤 火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮。但是，这也增加了高嘌呤摄入的风险。涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高10倍以上。因为火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，如动物内脏、海鲜等，如果这个时候还喝酒，就会导致痛风的症状更严重。 3、果汁 果汁酸酸甜甜的味道大家都喜欢，但对于痛风患者来说每天喝1杯果汁，其对肾脏的损害就会增加41%。因为果汁中含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸，这等于增加了内源性尿酸的来源。在双重影响下，导致尿酸浓度飙升，加剧痛风病情。 那么痛风患者应该怎么尽可能的减少对肾脏的损害呢？记得做好这4个要点 1、饮食注意 对于痛风来说，饮食控制还是第一要事。要多吃碱性食物以及补肾食物，分别来中和多余尿酸以及提高肾脏代谢能力。可以多吃黑芝麻、黑豆等、韭菜、卷心菜、木耳、苏打水等。而菠菜、动物内脏就尽量不要吃。 2、多喝水 白开水是最直接的方式，多喝水增加尿液，促进尿酸的排泄。可促进新陈代谢，提高机体抗病能力，增强人体免疫力。每天至少要喝2000ml。并且要主动喝水，小口慢慢喝，切不可等到口渴再喝水。 同时也可以多喝一些祛风去痛、降尿酸的中药饮品。菊苣栀子发酵饮品，由菊苣、葛根、百合、栀子果、桑叶、玉米须协同益生菌发酵提纯而得。一方面既最充分稀释除了，药材中的药用活性成分；另一方面，在益生菌的作用下，吸收率也直接提升。 坚持饮用，可以科学降低尿酸值，让尿酸水平恢复到安全区域，从而来缓解痛风的症状，并同时具有降脂降胆固醇的作用，降低痛风及高尿酸对肾脏及其他器官的损害。 3、动静结合 痛风在未发作时动，在发作时静。适当的做些温和有氧运动，能促进尿酸水平排出体外，降低体内尿酸水平，有效预防痛风急性发作，降低痛风患有率。平时可选择散步等运动方式，每周4~6次，每次30分钟左右，以不损伤关节、不感到疲劳为最大的原则。 当痛风急性发作期时，切记，保持绝对的静养，以免给关节带来负担，加重病情。 4、勤监测 尿酸高时，大多数是没有任何不适症状的，这也正是高尿酸的可怕之处。因此，生活中，要注意尿酸的监测。一旦，尿酸值超过520 μmol / L，不论有无症状，都要进行降尿酸的治疗，把尿酸控制在正常范围，这需要引起注意。 |
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