春天一蔬菜，尤其适合女性，排出黑臭宿便，燃脂纤体，吃出好身材

红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，有美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。还含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。

红薯叶中富含抗氧化物质，因此，常吃红薯叶可以有效地提高人体的免疫功能。是优良且富营养的深绿色蔬菜。富含维生素B2，多吃红薯叶，可保证机体正常代谢，避免此类病症的发生。还含有丰富的黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。另外红薯叶含丰富的叶绿素，能够''净化血液''，帮助排毒。

红薯叶中富含维生素，可以加快人体的新陈代谢，具有预防贫血的作用，不仅好吃，而且很有营养。还富含维生素A，可以保护人们的视力，因此，对于视力不好者，可以常吃些红薯叶。另外，红薯叶中富含叶绿素，可以帮助人体排排毒，使人体健康，因此，平时可以常吃些红薯叶。