怎么骑好山地车？

1.个人认为最重要的就是坐垫高度，高了是不上力，低了又特别费力。最好的高度是前脚掌踩在脚踏上，脚掌与腿大约100度，小腿和大腿之间微微弯曲，这样踩踏特别高效(参照环法骑手)

2.控制呼吸和踩踏节奏，保持一个节奏，不然会很难骑

3.发力部位: 少用膝盖部位发力，骑就了膝盖会费掉的。我一直采用臀部主力(发力往下压)，其次用大腿力量完成踩踏到底。这样发力第一力量大，而且耐力还久。

4.身体姿势，在爬坡的时候，尽量保持上身动的幅度小，不然背部会容易酸疼。

个人骑车5年经验，都是一步一步体验过来的