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3月不减肥，4月徒伤悲。 土豆被誉为减肥界的黑暗杀手，有了土豆减肥不再难！ 绿色小白菜，养眼又养颜。 平时大家吃小白菜和土豆，相信都没有综合在一起吃，都是单独的炒土豆丝，土豆泥或者清炒小白菜，小白菜豆腐汤！ 今天教大家把这两种菜综合在一起做一道爽口的减肥餐！  去市场或者超市购买一小把小白菜，也可以是小油菜。  再准备一个大土豆。  将小白菜清洗干净，一定要多清洗，这样可以仔细清洗出来里面的泥沙和叶子上面的残留农药。 锅中烧水，水开后加入清洗的小白菜焯水，焯水后捞出冲凉挤干水分切成小段。  再将土豆去皮清洗干净，切成均匀的片。  放入锅中蒸熟后，用勺子咋成泥。  准备好适量的葱、姜、蒜、干辣椒。  锅中烧油，建议用不粘锅哦，因为土豆容易糊锅。 油热后加入准备好的葱姜蒜沫和干辣椒，翻炒出香味。  接着加入切好的小白菜段和土豆泥。再加入少许的盐。翻炒均匀就可以出锅啦！  装盘的时候先把土豆泥装在碗里面，然后压紧，再翻在盘子里面！好吃又好看的土豆青菜就做好了！想减肥的还不赶快试试！ |
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