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饮酒是一种习惯，在我国喝酒还是一种文化。大家都知道的是酗酒有害健康。但是关于适量饮酒到底是有益于健康还是危害健康，一直都是有争议的，一些研究认为每日喝少量的酒具有软化血管、保护心脏的效果，红酒中含有多酚和白藜芦醇等抗氧化剂，因此女性喝少量的红酒，不仅具有软化血管的效果还有美容养颜的效果。但是2018年8月23日英国顶尖医学杂志--柳叶刀最新的一篇研究分析了全球195个国家和地区的饮酒所致疾病分析显示饮酒是全球疾病负担的主要危险因素，在15-49岁人群中，近10%的死亡归因于饮酒，该研究推翻之前的适量饮酒有益于健康的说法，认为最安全的饮酒量是0，即不饮酒。关于饮酒是否有益于健康，一直是一个众说纷纭的问题，来自多个不同的国家和地区进行多项研究，但是研究的结果均没有一致性，一些研究认为适量饮酒由于心脏血管健康，但是在心脏血管的健康同时，认为即使是适量的饮酒都会增加癌症的发生风险。 法国以葡萄酒著名于全球，法国的部分研究显示红酒比啤酒和其他酒能更好的预防冠心病等心血管疾病，但是大规模的非法国的研究发现，红酒比其他酒相比，对心血管的保护作用并没有明显的优势，而法国人确实存在心脏病的发病率低于其他的欧美国家，认为更重要的是法国人的饮食结构是地中海饮食模式，该饮食结构鼓励多吃蔬菜水果和全谷类食品，适量的坚果和鱼，少吃红肉，地中海饮食模式是公认的可以降低心血管疾病的风险饮食模式。因此，把法国人心血管发病率低归结于喝红酒不科学，红酒更保护心脏也许就是法国人美丽的谎言。 糖尿病通常是冠心病、脑中风等心脑血管疾病的基础高危因素，那么糖尿病适量的饮酒能不能有益健康呢？我的观点是不要为了保护心脏而去喝酒，例外，如果你确实喝酒，但是有担心饮酒对健康的损害，那么请减少你的饮酒量。而在我国2018年糖尿病的预防于管理的指南中明确提出：不推荐糖尿病患者饮酒。如果实在要饮酒，女性一天的饮酒量不超过15g，男性不超过25g（15g酒精相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒、45ml白酒），并且每周不超过两次。同时酒精可能诱发低血糖，避免空腹饮酒。 |
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