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老王说他最近怎么经常耳鸣？好像还有经常失眠多梦、盗汗、咽喉干的迹象。老夫子告诉他这可能是肾虚引起的。老王继续说道，那是不是可以多吃韭菜，补补肾？别傻了，韭菜虽然可以补肾，但是补肾效果不是最好的，今天老夫子就告诉大家，几个补肾效果比韭菜更好的食物！ 1.山药：山药是多年蔓生草本植物茎，山药，不止具有养肾强精的作用，还可以健脾益胃，而且药效温和，老少皆宜，而且做法也很多，深受人们的喜欢。 2.苦瓜：苦瓜不但可以养肾益气，还具有清热去噪，滋养肝脏的作用，还有预防坏血症，防止动脉硬化、保护心脏的作用。 3.红枣：红枣可以说是最常见的一种食材，无论是直接吃，还是作为辅料，都是非常好的。红枣除了补肾之外，还有润肺补气、活血、降血压、降低胆固醇等的功效。 4.栗子：栗子不但可以健胃补脾，还有帮助新陈代谢的作用，另外还富含身体所需要的多种营养元素。 5.核桃：5种食物中，强肾补肾的功效最强的就是核桃。核桃不但可以健脑，还有抗衰老、降血糖、助睡眠的功效。今天介绍的这5种食物，除了补肾的效果很好之外，还有很多其他的效果，可以说是简单又方便，一举多得。那么，需要补肾强身的朋友们一定要记住！ 对这个话题你有什么想说的吗？欢迎在评论区留言互动，转发是一种美德，有你的支持，小编晚上可以申请加鸡腿，谢谢大家阅读小编的分享。（图片来源于网络，与内容无直接关联，侵删） |
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