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大多数父母都希望孩子能走向成功，成为人生赢家，因此从小他们就对孩子面命耳提，给他们灌输很多成功箴言和人生经验。 然而，斯坦福大学心理学教授艾玛‧斯帕拉(Emma Seppälä)在她的《快乐轨道》(The Happiness Track)一书中提到，许多普遍认为的成功理论往往是适得其反的。 也许一些所谓的“至理名言”能取得短期效果，但也无法持久。以下是斯帕拉认为的几点父母最常见的说教，来听听吧~ 作者：华英 敏敏老师，本文来源：公众号“曾敏敏老师”(ID: zengminmin2013)。如果您喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！ ........................................ 专注于你的目标 在20世纪70年代，斯坦福大学心理学家瓦尔特·米舍尔(Walter Mischel)进行了一次发展心理学的经典实验——棉花糖实验。 他们找来一群学龄前儿童，分别领到单独的房间里，然后在他们面前放了一块棉花糖，并告诉每一个孩子：“自己有事情要离开一会儿，你可以选择立刻吃掉自己眼前的这块棉花糖，或者在房间里等一会儿(15分钟)，若是没有吃掉棉花糖，那么他们可以再得到一颗棉花糖作为奖励。” 十几年后，他们跟踪调查了这些孩子，发现能得到两块糖的孩子普遍比得到一块糖的孩子表现优异，比如能考更高的SAT分数，拥有更健康的体魄，普遍具有更强的竞争力。 由此，心理学家们得出一个概念——“延迟满足(delayedgratification)”，也就是说，“自控力”越强的孩子，“延迟满足”的能力相应越强，今后取得成就的希望就越大。 鼓励孩子聚焦于自己的学习或生活目标似乎合乎逻辑，比如考到优异的成绩以顺利进入理想的大学。 然而斯帕拉表示，问题在于人很难百分之百地保持专注，因为我们的大脑在清醒的时候有50%的时间都在神游之外。当大脑在神游时，我们常常会过多纠结过去或者担忧未来，继而容易产生焦虑和消极情绪。 相反，斯帕拉建议父母应该多鼓励孩子去活在当下，因为感受到来自于实际生活的美好能让他们更快乐，快乐能让他们的效率更高、更有抗压性，比如学得更快、更具创造力，也更容易地解决问题。 鼓励孩子们拥有清晰的奋斗目标固然没错，但有时候对未来保持着长久的焦虑感，动力反而也会成为前进的阻力。与其整天提醒他们接下来要干什么、以后要干什么，不如帮他们集中于如何去做好当前事，当一个快乐的人。 充分利用时间吧 孩子在上大学和就业之前，其实只有短短几年的学校教育时间。 而在现实生活中，父母往往希望孩子们既在学校表现良好，又能充分利用好课余时间，于是我们经常看到，孩子们的时间闲暇时间被各种课外活动所排满，比如体育运动、音乐比赛、志愿者活动甚至是早期实习等。 当然，丰富多彩的课外活动能够充实自我，提高社交技能，但过多的活动安排会消耗他们的生理机能，让他们在精神和身体上疲惫不堪。另外，等到真正需要他们精力时反而所剩无几。 斯帕拉表示，反过来，父母要学会给孩子一些只属于他们自己的时间，让他们随意安排和放松。 他们可以选择一些休闲安静的活动，比如看书、遛狗或者只是躺在树下盯着云层发呆。这些活动会让他们注意力更加集中、情绪更加平和，也会让他们变得更有创意。 有研究表明，当我们放松的时候，更有可能想出好点子，比如现实中很多创意都来自于洗澡的时候。因此，适当给孩子一些自我支配时间，让他们偶尔无所事事，去做一些看起来不是那么有意义的事情，反而更能让他们挖掘自己的创造力。 做你擅长的事 所有父母都会以发现孩子的特长潜能而欣喜不已，比如有唱歌天分就会着重培养他往才艺方面发展，四肢发达就会让他尝试体育特长等。 这些出发点都是好的，但是斯帕拉建议，父母要小心不要由此给孩子贴上“擅长数学”“有艺术天分”“体育很强”等标签，因此这会给他传达一个讯息——他们不应该尝试其它天生不擅长的事情，比如一个体育健将经常被赞扬天生属于竞技场，那么他往往不太会离开运动而去选择尝试戏剧表演。 因为人一旦掉进一个固定思维，加上既有的舒适圈，他们就会比较不愿意尝试去新事物。如果在其它领域受挫，他们也会很快陷入“我不是这个料”这样的思维。 但是，父母要让孩子知道从失败中学习是成长过程中不可避免的一门课程，你自己也不该因为一次挫折，就全盘否定自我、从而定义你的失败。 与其过早地强调他们的擅长之处，让他们侧重发挥既有优势，父母更应该告诉他们：你可以学习任何事情，只要你愿意尝试！ 意犹未尽 ........................................ 【蓝橡树家长圈】家长的圈子决定孩子的人生高度！和数万家长一起，学习最新最全教育理念和方法；与数百位牛爸牛妈畅聊教育；线上线下家长沙龙提前占座。 |
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