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湿气缠绵很难排除 因为湿气的根源在于脾的损伤 湿邪也是很多疾病的根源 特别是肥胖的根源 因为代谢会不好 高脂血症、高尿酸症都和 代谢的去路不通畅有关系 湿邪也就是废物、垃圾留在体内 会导致身体肿胀、困重 精力不够、不敏捷都是身体困重的表现 甚至有时候穿鞋子都感觉脚胀胀的 身体一天到晚没力气 手和胳膊抬不动、口腔粘腻 不想吃东西 有的湿气还夹杂着热气、寒气 增加了身体的虚弱感 脾胃是我们的后天之本 一旦这里不好其他地方也会出问题 脾虚会生痰、生湿 因此祛湿的关键就在于健脾 推荐给大家一些健脾的食物 脾湿的人还可以用下面这个食疗方 既脾虚又水湿重的 还可以再加些赤豆 赤豆是利水的 如果单纯健脾 用食疗方中的三种就已经足够 |
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