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家庭自护测血压顺口溜 憋尿的紧张感会引起血压升高 喜欢喝咖啡或茶的 喝完后间隔半小时再测血压 身体坐正 上臂外展差不多45度 腰背部要有支撑 否则会造成紧张 导致血压升高 使用前充分挤压气囊 把内气排干净 否则会影响数值 袖带下缘 放到距离肘窝2~3厘米的距离 袖带与胸骨同平 如果袖带太高 会造成测量出的血压偏低 如果袖带太低 测量出的血压又偏高了 袖带要缠紧不能太松 松了会造成测出来的血压偏高 大概一个手指的容量 家庭自测血压的标准 要比医院低5毫米汞柱 因为在家测量不像医院那么紧张 左右臂都可以测量 如果一侧比另一侧高 以高的一侧为准 如果两侧差距超过10毫米汞柱 大概就有些问题了 把数值记录下来 联系主管医生 测量血压 建议每天两次 晨起和晚餐前 大家都在看 ▼ ☞ 饭后半小时是“黄金养生期”！做好这些事，就能健胃护肠、延年益寿~ ☞ 最全“开春病”预防指南！做好这几点，给全年的好身体开个头 想第一时间看到各种养生知识 只需简单三步 「置顶」或「星标」万家灯火即可  |
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