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在巴基斯坦北部的一个山区，罕萨山谷位于喜马拉雅山脉的一个偏僻地区，这里是一个人们居住的地方，据说生存的时间比地球上的任何人都长，生活了一个多世纪。那么，罕萨人的长寿有哪些健康秘诀？ 罕萨人 罕萨长寿 那些听说过罕萨人的人很可能熟悉传说中的谣言，即这些僻静的人的预期寿命为120岁，有些人的年龄可达150岁。与此同时，巴基斯坦的平均预期寿命仅为67岁。 罕萨人的长寿是否被夸大了，还有争议，但毫无疑问，他们的孤立和生活质量有一些有趣的特征，这些特征肯定会让人更健康。他们的平均预期寿命也很可能在100岁左右。 罕萨山谷位于巴基斯坦北部偏远的原始地区，当地人种植自己的食物，并利用新鲜的冰川水饮用和沐浴。从任何附近的城市或商业中心切断，罕萨人不消费任何加工食品，并且吃富含蔬菜，牛奶，谷物和水果的饮食，尤其是杏子。 吃很多自己种植的蔬菜，无论是生的还是在短时间内只用少许水煮熟，因为需要节省燃料。西红柿，洋葱，大蒜，菠菜，萝卜，胡萝卜，南瓜，卷心菜和花椰菜都是日常饮食的常规成分。 罕萨人食物 在罕萨他们...... 吃含有微量营养素和味道的食物，因为他们的方法是用精心培育的有机堆肥施肥。他们不使用杀虫剂。 在罕萨他们...... 多吃水果，尤其是在夏季：在大多数人的房屋外面都可以找到桑树，樱桃，苹果，桃子和梨树，还有葡萄藤，这些葡萄的水果是新鲜的，或者制作成非伊斯兰的，相当强效的发酵葡萄汁。当他们饿了，他或她只是爬树然后采摘一些水果吃。 在罕萨他们...... 从他们饲养的牛，牦牛，绵羊和山羊身上吃少量肉。肉类是瘦肉和有机的，通常是煮沸的，这使得饱和脂肪含量非常低。 在罕萨他们......尝试喝草药茶和绿茶，而不是喝咖啡或过量的红茶。 罕萨食物 |
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