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我决定从今天开始，实施过午不食计划。 因为我需要减肥，我的身高158cm，体重已经达到74kg。 我觉得自己看起来臃肿、笨拙，没有灵气。 我之前尝试过跑步，坚持了一个月多，每天早上上班前去河边跑5公里。但是我气喘吁吁，感觉不愉快也不舒服，我想这不是我喜欢的减肥方式，而且主要是因为我的私人教练说我这个体重跑步会伤害膝盖。 上周末，在北京Dayone听胡清平说他在执行过午不食计划，比对他之前的照片，我看到现在的他果真大不一样，年轻活力睿智而帅气。 所以，我决定从今天开始执行过午不食计划。具体方式为过了中午十二点就不再进食，可以喝水。先为自己加油！ |
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