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江湖中，流传着这样一句至理名言，“你大爷还是你大爷！”是什么意思呢？就是“不管你变得多强，你大爷我还是比你厉害！” 年轻人，你永远都想象不到，南京健身大爷有多厉害！ 在外国友人看来，中国人都会武功。 这位经常穿梭在南京市第一医院附近的大爷，卖着红薯也要抓紧时间操练起来。外练筋骨皮，内练一口气。大爷在穿梭的人流中，我自岿然不动，体现出中国人顶天立地的气概！ 南京的初春并不够温暖，然而玄武湖的大爷早早地褪去上衣，漏出八块腹肌，向众人骄傲地展示着。“你看我这腹肌它又大又硬。” 大爷在双杠上骄傲摆动，大妈在一旁卖力压着一字马，剩下的老阿姨只能小幅度挥动着双臂，或者在滑溜的钢管上摩擦摩擦。 而角落里的年轻人在做什么？他表示：我们年轻人经受不了这番折腾…… 在单杠上完成数十个“时钟摇摆”的腹肌大爷，丝毫没有停止散发魅力的想法，说时迟那时快，下杠的瞬间立马趴下做起了俯卧撑。 刚刚还在挥动双臂、佯装欣赏风景的红衣女子偷摸地想上杠试试，结果还是以意料之中的失败告终。 当然，俯卧撑并不是腹肌大爷的专利。在几公里之外的逸仙桥，有一个神秘的健身“组织”。 俯卧撑一个人玩儿有什么意思，既然是个team，那就得玩个花样！ 健身也要男女平等，俯卧撑带不上女同志，咱可以做仰卧起坐啊！你看我们，大手牵小手，多么和谐友爱。 BTW，这看似简单的有爱小动作，小游一个都做不起来。我想了想，决定不让一肚子肥肉来背锅了。 上边的都只是热身运动，逸仙桥大爷们的野练才刚刚开始。 您瞧这位已步入古稀之年的大爷，不带护腕，光凭着双臂之力，就能在单杠上表演着“爱的魔力转圈圈”。敢问有谁，能扛得住大爷这番傲人的魅力呢！ 逸仙桥的大爷遵循一个原理，“是杆子都能转”，“是杆子都能爬”。 大爷虽是大爷的年龄，可内心还是3岁顽童呢，小时候爬树，老了爬杆，比3岁更了不起的是只用手不用脚，赤手空拳都不带喘气，你服不服？ 大爷，对于杆状物有108种玩法。单杠、爬杆都玩腻了？那就做个人旗飘飘吧。这种反物理倒立，牛顿都表示看不懂了。 大爷们虽然不懂battle是啥意思，但在这种你来我往的“划船”挑战中，总能收获年轻人体会不了的快乐。
你别看大爷我满头青丝，我都70有余了！这就是石锁的魅力，返老还童！
60岁的大爷托举比他还大十多岁的古稀大爷，小游该叫你们俩谁“老顽童”呢？
健身大爷中，不乏一些现代化的健身方式。您瞧这位大爷，脚踩“风火轮”，时而弓背弯腰，时而双臂展翅，一顿行云流水的骚操作，依旧稳步如飞。 怕是最爱玩这代步车的小孩都比不上大爷的灵活自如，路人纷纷叹为观止，除了啧啧称叹别无他法。
大爷们的健身野得不行，大妈们则乐于攻研江湖失传已久的武功秘籍，充满了侠女气息。 以手为足，双足腾空，这一集天地之灵气的绝世武功莫非就是传说中的蛤蟆功？
再看这几位舞剑弄影的红衣女子，往前推几百年，这就是《倚天屠龙记》的赵敏和周芷若吧！怪不得老外都说中国人都会武功，看大妈这充满侠肝义胆的侠女风范，小游恨不得立马跪下拜师。
白发苍苍的老太，吊着吊环，仿佛回到了荡秋千的少女时代。小游仿佛已经听到了银铃般的笑声！
面朝玄武湖，摆动双臂，同样可以春暖花开，再听听自己骄傲的掌声。
自己鼓掌多不带劲，和树皮来一个“give me five”，拍热了我的手，拍暖了树的皮。
健身虽好，可还要注意安全！ 上个月24号，北京地坛公园一位大爷就在做倒挂单杠大回环的时候，头部撞飞从单杠旁走过的小女孩。场面一度很揪心，所幸后来两个人都没有生命危险。但是，正确使用健身器材很重要，可不要逞一时之快呀！
南京春天太短暂，年轻人，赶紧趁着春暖花开，出门操练起来吧！可不要真连大爷大妈的身体素质都比不上啦！
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来自： 憨痴呆 > 《上海、无锡、南京》
