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有一种疾病，和心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病被世界卫生组织并称为‘四大慢病”，是“人类死亡的第四大致死病因”，仅次于心脏病、脑卒中、急性肺部感染。40岁及以上人群患病率是全球之最，而且这个患病数据这些年来有增无减，这就是慢阻肺！ 这张表格对呼吸困难的症状进行了简单的评级，共分为五个等级，表格如下： 0级：仅在用力运动时才会出现喘息 1级：平地快步行走或步行爬小坡时出现呼吸困难 2级：平地行走时比同龄人慢，需要停下来休息 3级：在平地行走100米左右或数分钟后需要停下来休息 4级：因严重的呼吸困难以至于不能离开家，或在穿、脱衣服时出现呼吸困难 当你属于0级时，恭喜你，你只要养成好习惯继续保持就好。最好的就医时间就是在1、2、3级的时候，因为这三个时期症状还没有很严重，通过治疗调理还能恢复到0级。但是当已经发展到4级，那就很难恢复了。所以一定要早发现早治疗。 慢阻肺的危害有哪些？01心血管发病倾向增高 慢阻肺患者最常见的死因就是心血管疾病。除慢性肺源性心脏病外，动脉粥样硬化的发生率在慢阻肺全程中也会有所增高。 02全身软弱乏力 慢阻肺患者因为缺氧而使肌肉组织供氧不足，呼吸困难又使呼吸肌耗氧增多，骨骼肌强度和耐力降低，所以慢阻肺患者常常会觉得浑身乏力。 03骨质疏松 骨质疏松在慢阻肺患者中十分常见，这可能与吸烟、活动少、营养不良、炎症因子的作用及皮质激素治疗有关。 04抑郁症和焦虑症 产生于肺的循环细胞因子对情绪有重要影响。加之患者为疾病所累，不能正常参加社会活动，孤独痛苦，也是心情抑郁寡欢。 05睡眠呼吸障碍 正常人睡眠中通气可以稍有降低，而阻塞性肺气肿患者睡眠时通气降低较为明显。尤其是患者清醒状态下动脉血压已经很低，睡眠中进一步降低，就更为危险。 慢阻肺患者需要在平时养成良好的生活习惯，在饮食等方面需要特别注意，下面为大家推荐的几个预防慢阻肺的方法： 预防慢阻肺的4个方法01预防呼吸道感染 呼吸道感染也是形成慢阻肺的原因之一，患者要积极治疗上虎戏道感染等疾病，不要拖延治疗时间，以免加重病情。 02做有氧治疗 患者可每天做一次氧疗，以缓解心脏负担，从而改善体质，提高运动耐受力。 03腹式呼吸锻炼 做腹式呼吸锻炼可以增强膈肌、腹肌的活动能力，但是需要掌握正确的锻炼方法及技巧。 04患者还要注意加强运动 老年慢阻肺患者要坚持康复锻炼，例如每天可以爬爬楼梯，打打太极拳等，可以有效缓解病情。 |
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