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时光飞逝，对于女人来说，没有永驻的青春，那么只有通过各种方法来保养自己，有的美容、整容、贴面膜、打针等各种方法，但如果我们平常多注意饮食上的养护也会对抗衰老有帮助的，那么今天我们就从食疗美容养颜方面为大家介绍一些女人抗衰老养颜食谱。
1、抗衰老养颜粥
其实抗衰老又养颜的粥还是比较多，今天我们主要来介绍一下花生银耳粥，熬制非常的简单方便，主要有大米，花生，银耳，当然银耳和花生最还提前泡一泡，然后一起放入锅中熬制，熬到很粘稠的时候就可以了，可以适量加入白糖或者冰糖调味，会更可口。主要具有健脑润燥、滋润皮肤，抗衰老等功效。
2、抗衰老养颜菜
芙蓉西红柿，其实就是番茄炒蛋，首先准备好番茄去皮，然后切成小碎丁，让把鸡蛋打碎搅拌，倒入油锅中炒散后装盘，让再单独放由炒番茄，加入少许白糖，盐巴、味精等，加入鸡蛋翻炒。具有润肤养颜、开胃等功效。
抗衰老养颜的食物其实有很多，如上述的番茄、西兰花、蓝莓、蜂蜜、豆浆等等都属于抗衰老的食物，平时吃饭的时候就能抗衰老养颜何乐而不为呢？
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