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要说这血糖，对于很多糖尿病人来说，还是挺麻烦的，为啥呢，因为血糖如果忽高或者是忽低的话，那么就会影响到身体健康的，所以说不想这样的话就要多吃着点可以降血糖降血脂的好食物才是。
一菇：蘑菇 蘑菇这种菌类蔬菜，其实还是挺美味的，平日里应该多吃着点才是，就它里面有丰富的营养物质，就比如说钾元素，平日里多吃着点是可以控制咱们的血压血糖的，还有其里面有膳食纤维素也是对降血糖降血压都挺有帮助的呢，还有其里面的碳水化合物很少的，所以啊，要多吃着点才好。
一菜：银耳 银耳也是一种很好的蔬菜，平日里可以多吃着点，里面有很丰富的营养的，就比如那些食物纤维素，平日里多吃着点是可以延缓血糖上升的呢，所以啊要多吃着点才好。
一籽：南瓜籽 要说起来，南瓜籽对身体还是挺好的，平日里可以多吃着点，这南瓜籽里面就有很多的镁元素，这种营养物质对身体也是很有好怎的，可以帮着降血糖降血脂呢，对此啊可以时常吃着点。
一补：山药 对于糖尿病人来说，其实山药是一种很好的滋补食物，还含有丰富的营养物质和抗氧化物质，可以在饭桌上多吃几品，其它可以帮我们降血糖还可以保护血管呢，还能防止脂肪在血管内沉积，对此来说还是挺好的呢。 说实话，对于很多的糖尿病人来说，有时候在饮食上真的要控制起来，什么该吃就吃，但是那些不该吃的食物真的就别再吃了，挺影响身体健康的呢。 |
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