|
李晓钟老师：我曾经在文章中提到过不要太过分的在意骨盆前倾或后倾，万老师也在私教实践课中强调了只要不疼就没问题。 可能有些人疑惑的是前倾或后倾的本身已经打破了瑜伽中所说的平衡原则，这要怎么理解呢？ 首先，谁来制定骨盆前倾及后倾的标准呢，每个人都是有很大差异的，不能一概而论去认为骨盆前倾大于15度就是过度前倾，小于15度就是骨盆后倾，这个太数字化（注：这个运动解剖上给出的数字）。 次其，每个人的平衡也是不一样的，瑜伽的平衡并不能建立在一个标准的数字上，一定是具有个体性的整体的平衡，这个很重要。有些人骨盆前倾18度，但是腹部很有力，她的腰部也很舒服，这个就一是她的平衡，如果一定让回到15度，她反而会有不适。 瑜伽的平衡是建立在整体上的不是某一个局部的平衡。一定不要让运动解剖学干扰你的瑜伽整体的思想。万老师和我在峨嵋山中心的课程是瑜伽思想的课程，不是单纯的运动解剖学的课程。要正确对待运动解剖学，它可以帮助我们认识有限的身体，但是不能认识无限的身体。运动解剖学，它不应该是瑜伽练习中的主角，是可有可无的地位。一定要记住，瑜伽练习与教授是否专业，不在于是否学习了运动解剖学，在于瑜伽经典思想是否通过练习逐步建立起来了，比如：瑜伽的平衡，空间，觉知，自我修复能力等。 |
|
|
