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在昨天的【找教练】栏目中，国球汇君希望大家能够集思广益，帮助@强子 提高球技，也收到了很多热心球友的真诚建议。国球汇君从中挑选了一些精彩评论： 
找教练+对@强子 的建议，说是手腕问题，其实还是大臂乱动的问题。这个真不好改，需要强大的毅力来每天徒手挥拍，做最慢动作，固定住大臂不发力，具体步骤，在体侧起始位置停留20秒保持不动，再按照比较规范的动作，用8到十秒把手挥到中间，停留20秒，再用5秒时间慢慢腰胯带动手臂还原。1.肘尖始终指向地面。2.大臂不乱动手腕就不会乱动。3.最重要脚下先调整，然后是腰胯带动，其次才是手臂。4还原和击球都要腰胯先带动，尤其还原的时候，手臂先回去，必定手先出来打球。最后我的教练说了，就是训练量不够，继续练就行了。（留言篇幅较长，就不都截图了） 新手拉球，很多人都有'上旋往上拉，拉完最后压一下'的想法(我最早打球的时候也是这样)。这里边问题很大。1 拉球时，摩擦和撞击看的不是挥拍轨迹，看的是球拍与球相对速度方向的夹角。如果在最高点击球＋挥拍速度足够快的话，可近似看作拍面角度和挥拍方向的夹角。结论→上旋不一定是向上挥拍打出来的，任何挥拍方向都能打出上旋。其中，拍面朝前下方，并往前挥拍打出来的上旋威胁最大。
2 很多人觉得，球离开球拍后是靠重力落到球台上的，打太快的话会出界。在此强调，这！是！不！对！的！强烈的上旋能产生空气动力，把球往界内压。结论→只要有了足够的上旋，无论把球打得多快，球都不会出界。→你想打多快的球，就需要制造多强的上旋。3 很多人认为，因为人的力量是有限的，所以撞击和摩擦是矛盾的，撞击多了摩擦就少了。在此强调，这！也！是！不！对！的！原因:弧圈球强烈的上旋，有一大半，注意，是一大半，是通过套胶切向形变制造的(想象，拉弓射箭，你把弓拉满以后，手不用动，一松，箭就飞速向前射出去了)这时候，套胶是弓，球(的旋转)是箭。你用手指去使劲儿搓住胶面然后松开体会一下，胶面被搓动的过程就是拉弓的过程，松开后胶面恢复原位的过程就是射箭的过程。当这个形变超过一定量以后，其恢复时产生的旋转会远远超过挥拍速度，甚至可以是挥拍速度的数倍。而弧圈球的精髓就在于如何将这个切向形变最大化。最终结论就是，撞透板的同时摩擦，靠球冲击底板的冲击力产生的正压力保证足够的切向摩擦力，再结合摩擦使套胶发生切向形变(拉弓完成)。具体做法前边儿也说了，只要调整拍面角度，使劲儿往前挥就行了！接下去，顺带提两点：
1 人脑处理速度是有限的，为了腾出时间思考战术，必须把思考动作的工夫降到最少。同时，微调虽然有助于打到球，但微调会极大的影响发力效率。所以，击球动作(尤其是与球接触的过程中)，微调越少越好，动作越简单越好。
2 如果没有专门进行过力量训练，那么，从脚底到球拍，最弱的环节是手腕，因此发力时动手腕，不仅不会加力，反而会卸力，因此新手拉球建议手腕保持固定。本期提问 @ai守護：找教练+我的正手攻球哪个地方做的不到位？
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