衣夹夹手指缓解疼痛

网络流传，只要使用晒衣夹刺激手与手指的穴位，夾着约30秒到一分钟，拿下瞬间，便可一口气促進血液循环，改善穴位相应部位的滯留血流，缓解肌肉僵硬与疼痛感。这做法有效？进行时要留意什么？哪些人不宜这么做？且听本地中医师解析和建议。

养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，用晒衣夹夹手指穴位，对于促进血液循环，改善穴位相应部位的血流，缓解肌肉僵硬与疼痛感及视力，确实是有些帮助。

林医师根据网络流传的步骤一一解析：

步骤1：使用5个晒衣夾，分別在左手手指的指尖两侧夹上，维持30秒后拆下，再使用晒衣夹分別在左手5指的指甲根部处夹上，维持30秒后拆下。

林医师解析：这些穴位从针灸学来看都属井穴。手部有6条经络，井穴均在手指末端，各经络以手各指末端的井穴为起点，从手走头，与头面部关系密切，作为阴阳气血交汇之处，对隶属于本经的脏腑有调控作用，从气血、气机、脏腑、神志、妇科疾病等都有一定的疗效。

手部井穴可治疗的疾病众多，多用于急症、肢端局部病症，也可用于中风后遗症的康复调理。急症的清热消肿，不论是对五官炎症还是咽喉疾病都起效甚速。

步骤2：在左手手指的指缝各自夹上4个晒衣夹，大拇指与小拇指的下方也分別夹上2个晒衣夹，维持30秒

林医师解析：这个方法可用来刺激手部的以下穴位，主要是用来治疗手指关节、热病及头面疾病。

促进循环 方法多

要促进血液循环，中医多采用中药、针刺、艾灸、按摩、拔罐、剌络出血和刮痧等来祛瘀通脉、振奋阳气、减轻疼痛、增加局部血供、改善组织营养及血液循环的作用。

活血化瘀的中药，如红花、桃仁、伸筋草、乳香、没药、丹参等和补益气血的中药，如黄芪、党参、川芎也可扩张皮下毛细血管、改善微循环，促進血液及经络循环。

患者也可通过运动和调畅情志来促进血液循环。

3注意事项

林医师提醒，用晒衣夹夹穴位时要留意：

不要在疲劳、饥饿、大汗、大泻、大出血之后做。

每个晒衣夾不可按压太紧及刺激穴位时间不要太久，以防手指缺血。

注意身体的反应，如果身体出现不适（如手指发冷变紫、剧烈疼痛、精神疲倦、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐、多汗、心慌、四肢发冷、血压下降、唇甲青紫等），马上停止。

提醒！精神紧张、体质虚弱、血液疾病、面色苍白及皮肤病患者，都不适合使用这方法。因为太强的穴位刺激会造成眩晕、呕吐等不适。

引自：新明日报