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睡觉对于每个人的重要性，相信大家不需要我来多说了，但是，我们在睡觉的过程中，可能会有很多状况出现，像是失眠，睡不着，或者是经常半夜醒来，又或者是夜尿增多等等情况。这些情况，都有可能会给我们的睡眠质量不利。但是，今天我们不和大家说这些问题，就和大家说一说，我们在睡觉的时候为什么身体为什么会突然抖一下呢?让我们一起来看看，原因都有哪些? 熟睡后，我们的身体突然抖一抖是怎么回事?有些时候还伴有抽筋?  精神紧张 在压力繁重的今天，随着生活压力和工作压力的不断增大，很多时候，我们由于压力的增大，就有可能会导致自己的精神比较紧张。这种精神紧张的症状，对于我们的身体健康的影响可能是非常大的，就有可能会导致我们在熟睡的时候神经出现抖动的情况。 从而，我们就会出现了熟睡后，身体抖一抖的感觉。这很可能会让我们的睡眠质量大打折扣。对此，如果说我们经常在熟睡后，出现了抖一抖，我们就需要判断是否是自己的精神压力过大所致，及时做出改善是很重要的。 身体缺钙 如果说，我们的身体开始慢慢缺钙了，我们的腿部也是有可能会出现抖动的情况，甚至有可能会出现抽筋的情况。对此，我们需要有所重视，不要将熟睡后经常出现抖一抖的情况，经常出现抖动的情况当成是正常情况。  睡觉后身体出现抖动，很有可能就是我们的身体在慢慢缺钙了。对此，如果说我们是由于营养不良，是由于身体缺钙导致我们出现身体抖动，身体抽动的问题的话。及时补钙是很重要的，可以多吃点大虾，多吃点鱼肉等等，用来补充身体所需的钙质。对改善身体健康很有帮助。 肝脏异常 如果说，我们的肝脏出现了一些异常情况，自身的排毒出现了一定的问题。就类似于我们患上了脂肪肝，酒精肝等问题的时候。我们体内的排毒有可能就会出现异常，这很有可能就会反应到我们的夜间睡眠上，我们就会出现睡觉的时候身体抖动的问题。  对此，如果说我们经常出现了身体抖动的问题，并且，身体抖动的问题并不是因为缺钙或者是精神压力大的话，我们就需要判断是否是因为体内的排毒出现异常，肝脏患病所导致，我们就需要及时去医院进行体检，用具体数据来判断身体有无出现问题。 以上，就是我们在睡觉的时候，熟睡的过程中，身体出现了抖动的问题，身体经常抖一抖的问题。我们需要及时查明原因，根据具体的原因来进行判断，这对我们的身体健康是非常重要的事情。 特别是自身比较肥胖的人，自身肥胖出现了这种问题的概率可能是非常大的，对此，如果说我们自身比较肥胖，我们就需要查看自己是否有可能会出现腿脚抽动的问题，这对自身健康非常有必要。 |
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