滑膜炎还在忍？骨科院长：生姜这样用，腿疼减轻了，积液也少了

在临床上，最常见的病就是滑膜炎了，一旦不幸身患本病，就会易使患者，长期或临时丧失部分劳动力，对生活产生较大影响，而且绝大多数人，因对它不够了解，从而一直受到病痛折磨，但若不及时医治，身体健康还会因此受到危害。

滑膜炎的病因有哪些：

1. 活动过度

长期总是进行过于猛烈的活动，就会使膝盖内骨骼以及四周内的软构造，因受到过度受力及牵拉，导致受到损伤，引发此病。

2. 急性外伤

当膝关节不小心受到扭伤或韧带毁伤，关节内就会出现积液或者积血，随着时间变化，就会诱发滑膜炎出现。

3. 体重过重

当自身体重过重的时候，就会使膝盖受到过大压迫，使关节内软骨的加速磨损，而且还使关节压力受力不均，从而致使滑膜炎发作。

滑膜炎的症状表现：

1.关节肿

中期，关节肿胀明显，多半是因为关节内部积液的存在，积液不能正常吸收，致使关节外观看起来是肿胀的现象。在膝盖打弯时或下蹲时，明显感觉吃力，无法做这样的动作，正常的关节行使功能丧失了或减弱了。

2.关节痛

初期时，主要表现膝盖痛，当关节用力时，膝盖就会发出疼痛的信号，走路时间长，膝关节处会有发热的感觉，还会出现僵硬，使疼痛更加剧烈。

3.腿无力

走路时，有时还会时常的出现打软腿现象，再严重时，关节不能做伸曲的动作，进而限制患者的出行。

滑膜炎的治疗偏方：

1.白醋艾草热敷法

准备材料：白醋100克，粗盐2斤，艾草200克，生姜1块。

做法：艾草炒热后和粗盐装袋，淋上加热的白醋之后，趁热赶紧敷在膝盖处。

功效：快速消肿、消炎，缓解膝盖痛。

2.生姜胡椒粉外敷

食材：生姜300克，白胡椒粉50克，花椒40克，棉布袋一个（大小能完全裹着膝盖）

做法：先将生姜清洗干净后，用刀把生姜切碎，挤出生姜的汁液和胡椒粉，干花椒一起把搅拌，放入准备好的棉布袋中，放入蒸锅中蒸30分钟后稍微晾一会，热敷在膝关节患处，30分钟换一次，每天进行2次，三天换一次食材，这样可以起到消肿止痛的作用。

老一辈常用中药外敷法：有了膝关节疼痛的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中药外敷法解决。

含有的红花，当归，血竭，三七等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于膝腿关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的滑膜炎问题，而且也被医学研究会所及广大患者充分认可。

滑膜炎的日常养护：

1. 适当运动：可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，关节的运动，可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

2. 注重保暖：对于人们来说，身体永远是第一位的，进入冬季，一定要做好膝盖的保暖措施，必要的话，可以戴上护膝。

3. 平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。