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泡脚1分钟=减少3次痛风发作，中医博士的3个'临床'方，超厉害 '吃海鲜去吧？' '不行，我痛风。' '走，啤酒撸串去！' '不行，我痛风。' '那家的豆制品好好吃哦，我们去吃吧？' '不行，我痛风。' 痛风，已经成为现在很多人的问题。痛风主要是指足部的尿酸过多而引起的关节炎症，严重的会导致急性炎症反应性滑膜炎的出现。而很多人平时不注意，又管不住自己的嘴，只有临时抱佛脚，去医院开药打止痛针，严重者痛风发作期间只能坐轮椅。 对于这种病，部分人群开始尝试选择泡脚的方法，那么泡脚对于痛风真的有效果吗？还是说只是隔靴搔痒呢？ 痛风痛风，到底泡脚不泡脚？ 1.脚是人体经脉会聚处之一，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。 2.用热水泡脚可以促进血液循环、舒缓疲劳、降低尿酸，用于治疗痛风具有很好的效果。 3.泡脚的好处，治疗痛风扶正祛邪，用健脾益气、补益肾脏方法，可达到活血化瘀，提高肢体末梢温度，减少尿酸结晶形成，有利于防治痛风。 说了这么多，怎么泡脚呢？ 1.生姜红花——驱风活血 红花有活血化淤、促进血液循环的功效，生姜本身可以驱寒，所以用红花生姜泡脚能起到活血化瘀，改善循环，祛风散寒，增强新陈代谢的作用。 材料：生姜一块，红花1克。 过程：生姜红花同放入水中，煮沸，然后泡脚。 2.生姜食盐食醋——消炎消肿 生姜、食盐、醋都具有消炎消肿的作用，这三种材料单独分开消炎消肿效果并不强，联合起来却可以起到良好的消炎消肿效果。 材料：生姜100克，食盐50克，食醋100毫升。 过程：生姜，食盐放入锅中，加入清水一公斤，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。 3.生姜食盐——散寒疏风 食盐可清火、解毒，生姜具有散寒、疏风的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，疏通筋络。 材料：生姜一块，食盐一勺。(血压高的人可以多放一些盐，血压低的则少放一些。) 过程：把生姜食盐同放入水中，煮沸，呆水温冷却至40°泡脚。 提示：疼痛发作期暂时不要泡脚，因为会有加重疼痛和红肿的危险，可以在发作24小时后泡，泡脚的温度不宜过高时间不宜太长，泡脚后要擦干，穿上袜子，避免着凉引发痛风，当然还是要降低尿酸才是根本。 在此分享一个痛风小方子： 白芷、菊苣、蒲公英、葛根、乌梢蛇、蝮蛇、茯苓。 白芷、蝮蛇、乌梢蛇：止痛消炎，活络关节，缓解疼痛，减少关节肿胀。 菊苣、蒲公英：利尿强大，加速排出体内对于高尿酸。 茯苓、葛根：祛除体内风邪，除湿利关节。 几者相互组合搭配，既能缓解痛风所造成的关节疼痛，也能降低体内的尿酸值。 此方来于——清酸疏风膏，丄网容易找的。 日常预防做到位，也有助于病情 预防措施一 急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。 预防措施二 充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。 预防措施三 痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要 预防措施四 尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。 |
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