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不吃饭母慈子孝，一喂饭鸡飞狗跳。没到饭点，胸口就开始疼，一肚子的气！多少家庭正在上演的喂饭大战，是不是特别形象？ 大家担心不给孩子喂饭，孩子就不好好吃饭，对孩子身体和发育不好。殊不知，给孩子喂饭反而是“误一生”。 喂饭带给孩子六大坏处 1、导致咀嚼功能不足，影响消化吸收 2、影响动作平衡和手眼协调能力的建立 3、影响对食欲的控制，孩子更易超重 4、使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣 5、使孩子缺乏自我服务能力和独立性 6、延续到生活学习上，遏制孩子的自主发展 这可不是好妈吓唬人，一位宝妈就以身试过： 当然也有年轻父母表示很体谅长辈：老人就爱担心，担心孩子吃不饱，担心穿不暖。 深层真相可能更扎心——有的老人是担心自己没用。 手洗衣服，抢着拖地也是同理，他们这辈人似乎不知道如何“享福”，专捡这些能显得“劳苦功高”的体力活，而且喂饭过程越艰难，越觉得自己功不可没。 “如果没有我，这孩子能长大吗？这可是我一口一口喂出来的孩子啊。” 然而当你冷静下来，看到这些为了小辈放弃自己生活，甚至不惜背井离乡，孤独生活在陌生城市的年迈的亲人的时候，所有责备都成为一种刻薄。 首先要改变的其实不是孩子，而是家长！ 科学育儿还需要年轻家长来主导▲ 如果不能和老人达成育儿统一，又无法从老人的“帮扶”中走出来，下面如何训练孩子自主吃饭的细节，也没必要往下看咯。 让宝宝变成合格的小吃货，秘诀就是四个字： 学 会 放 手 宝宝并不是天生就会吃饭。 对婴儿来说，出生后就会找奶、吃奶，的确完全是原始反射的作用。但这些帮助宝宝觅食和吃奶的原始反射在三四个月时就会消退。 此后，宝宝良好的进食能力必须经过不断地锻炼才能培养起来。 进食能力的发展是一个相当漫长的过程，6~7个月的宝宝在进食时候已经对“自己进食”表现出强烈的兴趣。 这时，父母千万不要因为怕脏或怕宝宝吃不好而压制了这个兴趣，要积极鼓励宝宝自己吃，一般来说，18个月左右的宝宝的进食能力得到良好发展后就可以独立自主地进食了。 吃饭是人的本能，没有谁是不喜欢吃饭的。所以，想要宝宝乖乖吃饭的第一步就是尽量不要喂饭，更不要追着宝宝喂饭。 多大可以自己吃？ 从手指食物开始 当宝宝能自己抓着食物往嘴里送了，家长就可以着手让宝宝学着自己吃东西了。 1. 一阶段（7～8 个月） 这个阶段的宝宝可以开始尝试手指食物了。一开始适合吃好抓、软烂、方便吞咽的食物。 爸妈可以把食物切成片状、条状，便于宝宝抓取，比如软质水果：牛油果片、香蕉片等； 蒸软的蔬菜：西兰花小朵、南瓜条、红薯（紫薯）条、土豆条、冬瓜条、山药条等。 2. 二阶段（9～10 个月） 这个阶段的宝宝，咀嚼能力慢慢提高，小手也慢慢地张开，能用手指捏东西了。这时，可以给宝宝吃一些稍有嚼劲、也更适合运用手指的颗粒、块状的食物。比如： 软质水果：苹果片、芒果块、猕猴桃块、火龙果块、熟桃肉块、熟草莓； 蒸熟的蔬菜：胡萝卜块、白萝卜块、西兰花块、花菜块、西葫芦块、莴笋块、香菇块等； 熟的其他食物：鸡蛋块、猪肝、无刺鱼、馒头片、面包片、豆腐干等； 3. 三阶段（11～12 个月） 等到了第三阶段，宝宝的咀嚼能力更好了，可以考虑挑战比较难嚼的肉类和混合的手指食物啦。比如： 煮熟的肉：煮熟的鸡肉丝、牛肉粒、虾仁、猪肉粒等； 混合食物：馄饨 / 饺子（切小块）、软饭、饭团、肉丸、鸡蛋饼等。 食物越丰富，不仅营养好，口感多样，也能多少拯救挑食的娃儿。 脏乱差！挫败？是必须的！ 让宝宝自己吃饭，这绝对不是一个短期立竿见影的事儿，事实上，一定会超级挫败，吃的特别脏乱差、或是特别的慢，看看这些图片，都是非常有可能发生的哦！OMG! 不妨先建立一套饭前流程吧： ①饭前洗手。 ②让孩子坐在儿童餐椅上，尽量坐直。 ③戴上婴儿围兜。围兜有很多，下面能兜住食物的硅胶围兜最推荐；塑料质地或是套脖的，外出时拿着比较方便；还有一种专门的宝宝吃饭衣，穿上之后浑身都不怕弄脏。 ④准备摔不坏的婴儿餐具。 ⑤餐椅下面，铺上一块塑料布，方便收拾食物残渣。 大人保持镇静，不要看电视。孩子开始时肯定会吃得慢、吃得脏，不要催不要急。 孩子不肯自己吃 习惯被喂怎么办 不要担心晚，开始就好。1岁、甚至更大的宝宝，手眼口的协调能力更好，更具备自主进食的能力，只是习惯要慢慢纠正。 多多鼓励。“哇，我们每个人都有固定的座位耶！这是妈妈的，这是宝宝的。”“宝宝可以自己吃饭了呢，而且吃的好香啊，真棒！” 一家人一起吃。孩子不爱自己吃，很大原因是以为要与家长分离，所以一定要让孩子参与到大人的就餐中，让吃饭成为一种团圆仪式和分享。 榜样力量大。二胎家庭的宝宝自主进食计划往往执行得更好，因为会有哥哥姐姐做榜样，找个这样的小伙伴一起督促，的确会彼此感染、吃的更香。 借助绘本。一些讲好好吃饭还有宝宝自己喂食画面的故事，比如《小熊宝宝之吃午饭》《我不想吃饭》《弗朗西丝和面包抹果酱》等等，对训练宝宝自主进食有好的辅助效果。 培养宝宝自主进食，前面是会收拾得辛苦些，但后面才会更轻松，千万别贪图一时的便利，给自己和娃的未来挖坑啊。 编辑 赵可 |
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