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各位亲，为督促大家按时学习太极课程，激发大家学习热情，从本周开始，我们推出一个太极课程打卡活动。 注意：3天内一次都没打卡的学员将被移出学习群 打卡步骤图： ▼ 1、点击长按复制（拷贝）下方黄色文字 ▼ 2、点击下方图片长按保存 ▼ 3、文字+图片分享到朋友圈并截图发到学习群里完成打卡 我已加入太极学习班打卡第19天，喜欢太极的朋友可以进群了，国内知名大师用趣味方式讲解太极，太极养生 强身健体，弘扬博大精深的中国传统文化，我已加入，推荐推荐！【仅限前70名】活动永久免费！ 动作一：接上势，身体左转，左脚尖外摆，右手勾手变掌，双手顺缠交叉合于胸前，左手手指朝上，手心朝右；右手手心朝上，指尖朝前上，目视右前方。 动作二：接上势，身体左转，重心移到左腿，上右步，右手微顺缠外加掤劲 动作三：接上势，身体右转，重心右移，两手同时逆缠外开，左手下按至左膝上方与胯平，手心朝下；右手上掤，手心朝外，两臂成半圆弧形。左脚上步收至右脚左前方，脚尖点地，目视前方 太极养生，期待您的参与…… |
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