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面包是面团与酵母之间的舞蹈，缓慢发酵是面包制作的“道”，只有耐心才是面包制作的哲学。让那些工业面包和反式脂肪都见鬼去吧，快来享受亲自动手做面包所带来的成就感和喜悦。 面包是面团与酵母之间的舞蹈，缓慢发酵是面包制作的“道”，只有耐心才是面包制作的哲学。让那些工业面包和反式脂肪都见鬼去吧，快来享受亲自动手做面包所带来的成就感和喜悦。 面包的定义 不破不立，请先放下你手上的配方表。首先，让我们高举奥卡姆剃刀，什么才是一个面包的基础? 本质来说——面包 = 水+面粉+酵母。 市面上你看到各种面包，都是在这个基础上变化而来的。三者的有机结合，无需任何添加任何东西，就可以稳妥地做出好吃的面包来。  面包的谱系与分类 面包是一个拥有八千多年历史的大家族，在分类与谱系上非常复杂。在这里，我教给大家最基本的分类方法：从含水量、营养状况与发酵手段这三个维度去分类。以后无论什么面包，你能做到一看就知道是什么来头了，能说出个大概来。 1)含水量：根据面包内的含水量，把面包分成(含水量在50%-57%)的硬面包、(含水量在57%-65%)标准面包、(含水量在65%-80%)的乡村面包。 面包含水量越低越硬，越多越软一直到发粘为止 。著名的贝果(Bagels)是硬面包代表，而夏巴塔(ciabatta)是典型的高含水量面包。 2)营养状况(脂肪含量)：根据一个面包里面脂肪、糖、鸡蛋等营养物质的含量，把面包分成：普通面包、营养面包、超营养面包。普通面包不加或少加脂肪;营养面包的脂肪不超过20%的脂肪;高营养面包脂肪含量超过20%。 比如布里欧修(Brioche)即是闻名的高营养面包，黄油量超过70%以上。 3)发酵技术：用什么酵母?如何发酵?是第三个分类标准。用人工酵母的称为人工酵母面包;用野生酵母的称为天然酵母面包，代表人物是赫赫有名的酸面包(Sourdough);用化学发酵的化学酵母面包，如苏打面包(soda bread);而直接对面团发酵制得的被称为直接面团面包，如吐司面包(toast)就是;预先制作酵头再进行发酵的称为间接面团面包，比如法棍面包(baguette)就是典型。三项准备工作 在家里做面包需要有三项准备工作：心理、设备和原料。 首先是心理上的准备。耐心是面包制作的哲学与灵魂，制作面包的过程是一段唤醒的谷物沉睡味道的旅程，相比起蛋糕制作，会多花费2到3倍的时间，请不要心急，因为一切的等待都是值得的! 必备的设备有烤箱、秤、大碗和桌面。 烤箱——普通民用电烤箱即可，当然容积越大加热越均匀效果更好，其实半封闭式用砖头砌的炉台，只要能满足持续加热保温，一样能完成烘焙面包的任务。 秤——必须精确到克，最大称重能力5公斤以上，电子和机械不限，配比是个比较精细的活，初学者必须严格称重才能保证制作。 大碗——和面与醒发时使用，要足够大(5-10升的体积就很宽裕)，材质不限，不锈钢最好，不容易粘住。 桌面——一个平整安静卫生的桌面，和面整形时都必须用到。 当然，除了必备设备外，还有不少可选设备，像厨师机、醒发炉、烘焙垫、擀面杖、发酵架、烘焙大理石等不一而足，它们会使得面包制作更方便更轻松，但没有也并不影响你的尝试。 然后就进入到了原料准备阶段。以做一个最简单的白面包为例(做2个一磅的吐司或12个汉堡胚子的量)你需要准备如下原料。 1)高筋面粉610g，必须是高筋面粉，蛋糕粉和自发粉请回避。 2)食用酵母12g，一般大型超市有售500g包装的。 3)清水370g，室温下的纯净水、蒸馏水、矿泉水都行。 4)食盐11g，家里厨房的食盐，要细颗粒的就行。 5)奶粉38g，没有讲究，放全脂的口感更好，不放也行。 6)砂糖47g，就是家里厨房的白砂糖，再常见不过了。 7)鸡蛋50g，估摸就是一个较大的鸡蛋的分量，室温下打散。 8)黄油50g，融化后回到室温的黄油，请避免使用人造黄油很不健康。 好了，如果这些都准备好了，我们就开始动手了。 唤醒谷物滋味的六个步骤 1)和面(30min) 取出大碗置于秤上精确地称出面粉、食盐、奶粉砂糖和酵母，注意酵母和食盐不要堆积在一起要分开放置。然后再依次放入鸡蛋、黄油与清水，清水需要分批放，一边搅拌一边倒入。 开始用手搅拌和面，目的是既不让面团过分硬也不要过分软。和面最后的目标是面团变得光滑而柔软。你可以很轻松的拉出其中一段，不会断掉也不会粘手，然后在叠回去，如此往复10-15分钟左右。 最后面团要通过玻璃窗测试(如图)，随意揪出一小块向四周延展，把拉出来的这团面对着光线，如果能够看出半透明的状态而又不断的话，那恭喜你这个面团就和好了。  玻璃窗测试 2)首次发酵 (90-120min) 完成和面后，将面团搓成一个表面光滑的球形，在大碗的内壁均匀的刷一层食用油，将面团放回到大碗中，用保鲜膜覆盖住大碗，如果没有保鲜膜也可以用食品级的塑料袋整个套在大碗外。 然后就把它放在室温环境下慢慢发酵，放置的位置一定不能在风口上，也不能温度特别低或特别高。具体发酵的时间，要依据室温情况来定，夏天快一些，冬天则慢一些。首次发酵完成的标准是，原来的面团体积增大一倍。 3)排气&整形(30min) 在桌面上撒上一些干面粉，去掉大碗上的保鲜膜或塑料袋，取出完成第一次发酵后的面团，把面团放到有干面粉的桌面上，可以避免黏住桌面，轻轻拍打面团把里面的气放掉一点，若有的话用擀面杖，来回擀面伸展面团，进一步排气后卷起。 整形就是个技术活，如果做汉堡胚子(Bun)的话相对比较容易，先将面团等分12份，可以借助秤来称重帮助判断，然后将分开的小面团搓揉成汉堡装的球型，可以用手的虎口压住面团底部，从而保证面团表面光滑，然后小心地把小面团压扁，完成全部12个面团的整形后，把它们间隔5cm以上放置在一起，这样排气和整形就完成了。 4)二次发酵&烤箱预热(60-90min) 将12个已经整形过的面团表面刷一层食用油，然后在上面轻轻的覆盖一层保鲜膜或者食品级的塑料袋，开始进行第二次发酵，这个环节非常关键绝对不能错过。 二次发酵的时间一样由室温决定，判断完成的标准是，小面团长到原来的2倍大小了。差不多在二次发酵45分钟后，预热烤箱工作就必须开始了，汉堡胚子的烤箱预热温度是200摄氏度。  汉堡面包胚子 5)烘焙(20-30min) 待到二次发酵完成后，这时候烤箱也已经完成了预热工作，切记不能漏掉预热步骤，也绝对不能在完成二次发酵后再去预热烤箱，这都是错误的。 为了美观，在进入烤箱前还可以在面团上刷上鸡蛋液，然后撒上芝麻若干，将面团均匀地放在烤盘上。汉堡需要在200摄氏度的温度下，烘焙15-20分钟。 如果你的烤箱较小的话，为了防止受热不均匀，可以在烘焙中途将烤盘旋转180度。完成的标准是面团色泽呈现金黄色，敲打面包底部是中空的，此刻你就能闻到谷物热腾腾的芳香了。 6)冷却(60-90min) 把烤完的面包从烤箱中取出，此刻你的成就感会爆棚，但是一定要忍住，请不要着急享用，因为此刻面包还没完成，冷却也是面包成熟的一个重要步骤。请立刻把面包放在中空的架子上，在通风的环境下，冷却至少一个小时就大功告成啦。 与家人朋友分享美食与喜悦 终于，通过5-6个小时的漫长旅途，你现在可以开始庆祝了!让那些工业面包和反式脂肪都见鬼去吧，享受了第一次的成功的时刻，请记得给亲朋好友分享。从此之后，你就可以无视社区和超市的面包房了，坐在家里就能享受到新鲜出炉的手工面包了! |
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