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人体湿气重很容易毛病多多，而湿气跟环境和生活习惯有关，想要远离湿气，要规避湿气的弱点，湿气有“三怕”，哪三怕呢？接下来跟随51养生网小编去看看。 第一：怕干燥的环境，所以平时要保持住所干燥，不要湿哒哒的，更不要穿没干透的衣服。 第二：怕脾胃好，脾胃不好的人，湿气更容易入侵。 第三：怕赤小豆薏米茯苓姜，这些都是祛湿效果很好的食物。所以平时也可以多吃，这杯是赤小豆薏米茯苓荷叶茶，祛湿作用好，而且能健脾胃，每天一杯，湿气离你远远的。  红豆薏米粉，不仅可以祛湿，还可以饱腹，每天早上一杯，营养健身两不误 玉米须决明子菊花陈皮茶，祛湿作用比较好，而且陈皮也很开胃，可以促进肠道蠕动，帮助排宿便，又可以减肥降火。 这款祛湿茶成分有：赤小豆，薏米，蒲公英，玫瑰花，红枣。既可以祛湿，又可以降火健脾胃，而且加入了红枣，大大降低了赤小豆薏米的凉性，不伤脾胃  地瓜有润肠通便的作用，帮助排宿便的同时也会带走一部分的湿气。还是美味的零食 姜有很好祛湿驱寒的作用，每天三片姜，不劳医生开药方，加上醋泡过后，对脾胃好，吸收好。 醋泡黑豆，能让人体很好地吸收花青素，可以延缓衰老，健脾胃，脾胃好，湿气不容易入侵。  |
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