湿气太重, 用“它”碾碎泡水喝, 横扫“五脏湿毒”, 无湿身轻盈

    正是夏季湿气盛行的时候，用它-（茯苓）磨碎泡水喝，祛湿作用还是比较好的，但是阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用，脾胃寒凉的人最后能加点生姜或者红枣也行。或者用现成的祛湿茶饮，比如以下10种

    脾胃寒凉的人可以选择这个祛湿茶，由赤小豆、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花组成，而且赤小豆薏米都经过炒制，凉性大大降低了，加入温性的红枣，能很好地保护脾胃，祛湿作用比较好。

   地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它能润肠通便，通过排便能带走身体部分湿气，因此，有一定的祛湿作用。

    湿气重口苦、口干、口臭？来杯薄荷桂花茶。

    紫薯和燕麦都有祛湿的作用，虽然效果不如赤小豆薏米茶好，但是作为营养早餐又可以祛湿，还可以润肠通便，减小肚子，还是不错的选择。

    夏天湿气重，不仅关节不适，脾胃也虚，喝点丁香茶，丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3-5g茶叶反复冲泡饮用即可。

    说起祛湿，人们都会想到红豆薏米这对祛湿搭档，这个茶还添加了茯苓、荷叶、陈皮，不仅能祛湿毒，还能健脾胃，非常适合夏天和，口感也不错，值得推荐。

   生姜本身就有驱寒祛湿的作用，而醋泡姜不仅能祛湿，还可以健脾胃。早上吃三片，是非常养生的吃法

    玉米须被称为“龙须”，搭配山楂、决明子等食材，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效，可以说是非常好的天然养生茶。常喝一杯，祛湿减肥两不误

   冬瓜荷叶都是利尿渗湿的食材，经常喝一杯，利尿消肿，排毒瘦身，是夏日非常不错的养生茶品。

   苦荞茶具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫，非常适合便秘，肥胖人群饮用