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未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。 ——沈复 《浮生六记》  养生一词，比较风靡，连当代的90后和00后已经开始考虑养生了。养生的本意是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。可是目前绝大多数人想调养身体确实无从下手，电视上的养生节目比比皆是，可是一对照却发现，我们好像或多或少都有老师讲的症状。那么我们的心肝脾肺肾都需要调养吗？每天要抽出大部分时间来调养身体吗？结果肯定是否定的，我们的时间有限，不可能拿出那么多时间，并且我们也根本不需要那么多的调养方式。 介于身边的朋友也经常问我，也是基于对我的信任，那么我会经常分享正确的养生观念，让朋友们塑造恰当的养生保健的意识，培养优良的饮食习惯，不要再盲目从众，不要再以自我为中心，真正的让大伙儿都能了解到补益气血和调养身体的关键是什么！ 目前许多所谓的中医大师说的最多的并不是怎么保养脾胃与身心，而是每天在讲虚和补——补血补气补肾补心，总之要是说到养生只是一个字“补”。补字经现在很多专家们的渲染和宣传，令普通百姓歪曲和误解到了无以复加的程度。 本来“补”字，在中医基础理论中的解释并非是补药也非是补品，只是一种慨念，就是固摄。说是将自身的精气神与气血能量固摄住，维持动力，储存本身原有的能量和实力，不无谓的失散。 比如你是个先天脾胃虚弱气血不足的人，要是固摄方式恰当，储存本身的原有的能量，帮助平衡阴阳，疏通气血，就是补就是养，我们的身体未必就很不好。而一个身体天生不错，很健壮的人，饮食无度、夜夜笙歌，淫欲无度，每日都吃滋补品补药，如同食用兴奋剂一样，给身体多一点外力刺激罢了。其实他本身的机体早已无法平衡阴阳，也没法固摄能量，在他耗费完自身先天的元气与精气后，他会大病不起，或者暴病而亡。先天的精气神好比银行的余额一样，您只知道支出，而不知道积存，怎样才能长久，一但存款花掉了，您不是要饭就是饿死了啊！！！大伙儿看一下过去的皇帝啊、王公贵族啊，哪家不是每天人参、鹿茸、阿胶当饭吃，结果怎么样呢？还比不上一个普通百姓长寿呢！补养气血、固摄能量与维持动力并不是说靠吃补药和滋补品能办得到的。 那么如何补养气血固摄能量呢？ 我们下期详细讲解 |
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