女人一定要去湿气！🎈月瘦10斤！懒人去湿！🎈消肿！减肥！

夏天〖狂吹空调〗〖猛吃冷饮〗🍹和〖寒性水果〗🍉，加上〖久坐不动〗〖熬夜〗〖缺少运动〗，夏天成为大家湿气最严重的季节！

✨✨判断湿气的方法大家肯定也看过很多个了，中医其实是要分等级滴，快来对照一下吧：

✨一级湿毒：在表皮症状皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘

✨二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力

✨三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛

✨四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症

✨五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

🎈中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

🎈而且很多人肥胖也是因为湿气重导致的虚胖！“瘦人多火，肥人多湿”！所以，女人更要去湿！

🎈介绍几个去湿最简单有效的办法，喝几次就会见效！

你会发现早上起来头没有那么重，舌苔没有那么重，还有舌头的齿痕慢慢不见了！

🎈 【橙子+柚子+香蕉+枇杷】这三个水果都有清火祛湿气的功效，用榨汁机榨成汁直接喝就可以了。

🎈 【红豆芡实薏仁茶】红豆和薏米的去湿消肿功效是众所周知的，不过煮粥的话，薏米需要提前浸泡两三个小时，特别费时。所以我选择了红豆芡实薏仁茶，想喝的时候直接冲泡，特方便！

😊ི😊ི小腿肿胖，小肚子太大的宝宝真的要开始注意自己的身体了，尤其是现在还在盲目减肥还是不瘦的宝宝，照着我的这个方子祛湿气看看，只要你坚持下来，就肯定能变美！