十人九虚现在是个人都有点虚，不知虚在何处，浑身不舒服，人人亚健康，幸福感指数都很低。 身累，心更累，想调理，不知怎么调理，想补往往补错了方向。 中医动辄汤药处之，累月经年，每次煎药麻烦不说，还未必见效。 故人人都该掌握点养生的知识， 自助自救，而后人助之救之。 人在很虚的时候，这里卡住那里卡住，很难补，听说这个方子好，那个方子好，但吃了发现自己虚不受补，身体根本就不能消化吸收，反而补出一堆问题来。 这里也虚，那里也虚，三天两头都在感冒，怎么办？ 脾胃消化机能实在太弱，吃桂枝龙骨汤嫌龙骨牡蛎不消化，吃小建中汤嫌麦芽糖不消化，怎么办？  这就要说到我们今天要介绍的一个补虚方：薯蓣丸。方子出自医圣张仲景，《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治第六》第16条：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之”。 “虚劳诸不足”即为阴阳气血俱不足的虚劳病人，易被外邪侵袭而患各种病症，如头目昏眩，心中烦闷，骨节烦疼，腰背酸疼，饮食减少，羸瘦百病等。  山药 薯蓣丸的原方： 薯蓣（怀山药）三十分，当归、桂枝、干地黄、麯、豆黄卷各十分，甘草二十八分，芎窮、麦门冬、芍药、白术、杏仁各六分，人参七分，柴胡、桔梗、茯苓各五分，阿胶七分，干姜三分，白蔹二分，防风六分，大枣百枚（为膏）。（经考证，汉代一分为4克左右）上二十一味，末之，炼蜜和丸，如弹子大，空腹酒服一丸，一百丸为剂。 看起来是不是很复杂？但是它被称为补虚第一方。 由十全大补汤、炙甘草汤、小柴胡汤等方合方加减而成，组成药物虽多，但组方结构严谨，用药看似平淡，但功效神奇。  黄煌教授 南京中医药大学黄煌教授认为，薯蓣丸可用作强壮剂，主治以清瘦、疲惫乏力、贫血为特征的虚损状态，患者常有消瘦、贫血貌、疲惫乏力、头晕眼花、心悸气短、食欲不振、骨节酸痛、大便不成形、容易反复感冒等表现。此类状态多见于重病手术后，也可见于其他慢性虚损性疾病如血液系统疾病、结核、慢性肝病、慢性胃肠病、慢性肾病，以及老年体虚、虚人复感等病症。 薯蓣丸的神奇作用，真实不虚。 2016年10月1日，北京卫视《养生堂》邀请国家级名老中医王庆国，就自己的养生经验，主要讲解了薯蓣丸。     如何制作薯蓣丸？首先备料，以克为单位，重新拟定处方用量如下： 生山药30g，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷各10克；炙甘草28g；人参7g；川芎、白芍、白术、麦冬、杏仁各6g；柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿胶7g；干姜3g，白蔹3g，防风6g，大枣100枚（为膏），这二十一味，研为细末，炼蜜为丸，每丸重约6克，一般保健每日空腹服用1次，空腹用黄酒送下，一百丸为一剂，体虚者可早晚各服一丸。 身体很虚的人，为了调理的话，可以一日吃3颗，慢慢能恢复胃口和体力。 以上21味药除大豆黄卷和大枣外，全部在药店抓药并打粉，阿胶块比较硬，拿回来自己烊化。大豆黄卷药店不卖，就自己准备，具体做法是，黄豆（也可用黑豆）在水里泡一晚上，用水洗两遍，然后盖上湿布，每天用清水洗一遍，等豆芽发出来约1.5到2厘米长，晒干（或烘干）备用，用之前自己用料理机（有条件的话用粉碎机更好）粉碎，过筛。 大枣选用新疆大枣，又大又甜，将大枣绞碎，备用（有条件的话也可加水煮成膏状备用）。  切碎红枣  把红枣碎片剁成红枣泥  铜锅里炼化土蜂蜜，然后放入红枣泥一起调和熬膏 备料完毕，万事俱备，就只欠东风了。 将所有的原料混合均匀，加入炼好的蜂蜜红枣泥，搅拌均匀，搓丸即成，做好后一数，100粒有余。 尝尝味道还不错，一点都不苦，略带中药味。 一位同事身体素质非常差，动不动就生病，三天两头感冒，不仅气血虚，脾胃也虚，坚持吃了一个多月，头晕乏力、失眠多梦等症状都消失了，而且面色变得红润了很多。 |
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