打破产后42天修复边界线，让产后修复赢在起跑线上！

相信很多孕产瑜伽老师的产后修复知识技能与课程，都是从产后42天开始的。也许你还不知道吧，其实专业的产后修复，从月子就已经开始了！

月子瑜伽通常是在顺产5-7天，剖宫产后10-15天，产妇无不适症状就可以进行月子瑜伽课程的练习了。

“月子瑜伽，让产后修复赢在起跑线上。”

     ——木荃 月子瑜伽创始人

现在越来越多的妈妈开始走进月子会所，一些高档的月子会所会配备专门的瑜伽教室，聘请专业的孕产瑜伽老师为妈妈们提供产后修复服务，这就是月子瑜伽。

1、很多妈妈认为，产后很多疼痛是月子病。

但事实上很多疼痛是在孕期就已经出现的。比如孕晚期过度的骨盆前倾，引发腰屈过大，引发腰部疼痛。

在生完宝宝后，顺产的盆底肌大约会开到十厘米左右。而剖宫产也由于松弛素使得骨盆松弛不已，这时的骨盆处于十分柔软的状态，没有及时进行护理就很容易变形和错位，并且无法回到正确的位置。

盆底肌松弛导致：大小便失禁、盆底脏器脱垂......

耻骨松弛导致：耻骨疼痛、耻骨移位、错位、尿失禁、腰酸背痛..........甚至发生体形的变化。

月子里出现的疼痛，通常跟我们对产后修复的认知太少，以及抱孩子、喂奶的姿势不对有关，同时疤痕、盆底肌等问题也会带给我们影响。

以上问题，从月子里就可以开始帮助改善，甚至彻底解决。

2、抓住月子这段产后修复黄金期，孕产瑜伽老师必知的5大核心要点与技能

你在做产后私教、或是小班课吗？那一定注意了。知道这几点，让你快速进阶，了解高端产后私教课程秘籍。

五大核心要点：盆底肌修复、内脏修复、胸部保养、疤痕修复、排除恶露

3大解决方案 ：【肌肉的训练】 +【 瑜伽体式的练习&辅具的作用】+【专业的手法按摩】

课程编排 ：成品课串联 + 排课技巧思路

完善→ 孕产瑜伽的教学知识体系

掌握→ 专业的月子瑜伽授课技能

抓住→ 产后修复月子这段黄金期

打造→ 高品质的产后修复私课程

让你的产后修复课程 → 赢在起跑线上