天热易上火烦躁，丹参黄豆汤，帮你清热养生！

三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。

“惊蛰”是指春雷初响，天气已开始转暖。

“春分”，是春暖花开的时节，农家最忙的时节。

中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火。

中医认为，春“燥”主要与肝的活动有关。肝气一般在春季相对旺盛，人的精神也会相对焕发，从冬季居家不出的状态，开始到外面踏青，活跃起来。

一些本事性格急躁、肝火旺的人，或在压力较大的情况下，就容易跟随外界阳气的骤升，引起体内的肝热，出现焦躁、心烦、不满、失眠、发脾气等干活沆盛的表现。

一个穴位就能缓解。

我们在脚背上的拇指和食指骨头交汇处，有个穴位叫太冲穴，早晚按这个穴位可以平肝气，舒郁结。

现在搭配一道药膳，补虚养肝、活血祛瘀。

中医认为黄豆性能有降低血脂、防止血管硬化、降糖降脂、美白护肤、预防老年痴呆等作用。

中医上认为丹参性味苦、微寒，归心、肝经。有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈之效。可用于胸痹心痛、脘腹胁痛、症瘕积聚、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、疮痈肿毒。

丹参味苦微温，活血化瘀，安神宁心。黄豆健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒，利于补虚养肝。