入春之后，带娃做到“三多三少”，否则孩子上火又积食，容易生病

“我家孩子总是趴着睡，感觉睡的很浅，稍微有点少声音自己就醒了，有时候还磨牙，昨晚给他盖被子，嘴里不知道嘟囔什么，孩子是缺什么东西了吗？”

紧接着大家的谈论就接踵而至：“是不是缺维生素了，早点领着孩子去医院看看吧”，“我觉得没那么严重，可能是孩子入睡的时候，姿势没有调整好，你在观察观察看看”“是不是要长牙啊，我记得我家孩子长牙的时候，就是翻来复去的睡不好。”

其实有些时候孩子的一些反应是在想宝妈传递一些讯息，像刚刚宝妈说到的睡觉的问题，结合观察一下孩子有没有食欲不佳，爱发脾气，舌苔比较厚，并且颜色发黄，张嘴都有口气了。如果家里的孩子还有这些情况，孩子是积食了。

入春之后，带娃做到“三多三少”，否则孩子上火又积食，容易生病

春季带娃有“三多”

1.多养护脾胃。多喝金棘水，把金棘磨成粉末，每天用热水冲开，放温之后给孩子喝。每天一杯，味道甜甜的孩子不会反感，喜欢喝，就跟喝饮料一样，帮助孩子养护脾胃，清理体内的积食，脾胃不堵，助力长个发育。

2.合理运动多做。春季是孩子体质和身高很好的发育时机，因此合理的运动，不仅能够帮助孩子养护脾胃，还能够助力孩子长个。男孩多打打篮球，女生多跳跳绳，都能够促进骨骼的发育。

3.保暖工作多做。现在虽然已经是春天了，但是很多地方，早晚温差大，气温是不稳定，不要着急给孩子脱衣服，特别是脚部一定要做好保暖工作。

春季带娃有“三少”

1.少吃寒凉的食物。气温刚上来，孩子们就按捺不住想要喝冷饮，吃雪糕。很多家长对这方面控制的很好，但是却忽略了，从冰箱里拿出来的果汁和水果，低温会刺激孩子的脾胃，引起孩子积食和消化不良的情况。

2.少吃油腻、甜腻的食物。孩子的脾胃消化是有一定限度的，油腻的食物会给孩子增加消化负担，甜腻的食物会让孩子体内生热，爱上火，消化问题也特别多。

3.少懒惰，尤其是晚上。孩子晚餐要控制在7分饱，吃多了很容易给脾胃造成一定负担，晚上适量的运动能够帮助孩子消化体内的食物，避免让脾胃加班加点的工作。

春季孩子爱上火，经常生病，自己带娃一定要注意给孩子养脾胃，远离消化问题和生病，孩子个头都在猛长。