💪中医艾灸时，每个穴位需要灸多长时间啊？

其实，我们日常所了解到“艾灸”并不完全正确，疗效也不是最好的！！

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目前，市面上为了个人保健的方便，艾灸都是直接点燃艾条，在需要保健的地方做悬灸，时间也一般在15～30分钟。其实，想要艾灸发挥出最大的功效，真正的做法是：

灸时将艾绒用指搓紧，成适应之大小（或指节或豆大小），隔姜片（或蒜片或其他介质）放置穴上，以火燃之，至艾火将尽而摄去之，换置一枚，再灸之至应灸之壮数为止（每灸一枚即名一壮）。

此艾灸法，所用时间的长短需要根据壮数、选穴多少而定，而壮数则需要根据疾病的具体情况而定，下面列举一下常见情况供参考：

强身健体 老人，只要身体不是常上火者，或者长期虚弱者，可以在膏肓穴做艾灸，可以增强免疫力，强壮身体。

膏肓穴：寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处

• 艾炷：壮数一般在7、9、11、13壮，甚至更长，具体因人而异；
• 艾条：时间一般在20～30分钟。

脾胃虚寒者：

• 穴位：神阙穴、关元穴、天枢穴、足三里穴；

• 艾炷：壮数一般在7、9、11壮，具体轻重而异

• 艾条：时间一般在20～30分钟。

益脑小孩，在7岁前可灸天柱穴和大椎穴，可以醒脑益智，提高记忆力。

• 天柱穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉
  

• 大椎穴：取定穴位时正坐低头，颈部最高骨头处。

但是，因小孩阳气盛，艾灸一周不可多于两次；艾灸每次最多15分钟，艾炷每次最多3壮。小孩艾灸次数过多、时间过长，很易引起发烧、咽喉炎等病症。

愈合伤口

促进伤口愈合，有一些伤口因长期被炎症组织浸润而久久不能收口，此时就可以用艾灸的方法，在伤口的附近灸一段时间，减少分泌物的产生；加上艾灸的活血功效，伤口很久就会收口。

据了解，有些所谓的养生馆，为了噱头，把艾条弄得非常大，或整条督脉都铺满艾绒在灸。这些在我看来都太过了，轻则艾灸过度，重则烫伤皮肤，都已完全失去了艾灸保健原的意义。