【原】【征文】滨州市心理咨询师：家长要如何帮助孩子摆脱网瘾

家庭教育：被家长贴上“网瘾”标签的孩子为什么沉迷于网络？

一切事物的发展变化都是有利有弊。在互联网无处不在的时代，电脑网络与智能手机已经成为每个人工作与生活的必备硬件。良莠不齐的网络世界里，有着连成人都难以抗拒的诱惑；对于毫无辨识能力和自控能力的孩子来说，就更是充满了新鲜与好奇。因此，网络时代为我们的工作、生活带来便利的同时，最大的副作用就是“网瘾”。

随着智能手机的广泛普及，“网瘾”群体的年龄段逐渐从青少年延伸到少年儿童身上。他们由于各种不同的原因，越来越沉迷于网络世界而被贴上“网瘾”的标签。那么，孩子对网络的使用到什么程度才能被界定为“网瘾”？而那些被贴上“网瘾”标签的孩子，又因为什么才沉迷于网络？面对已经成瘾的孩子，家长要如何帮助孩子摆脱“网瘾”？

带着这些问题，我们共同去了解“网瘾”的来龙去脉，感受孩子 “从真实到虚幻”的心路历程。

首先，了解“网瘾”的来龙去脉。

网瘾是一种行为成瘾，是指个体对互联网产生强烈的依赖，并长时间地和习惯性地沉浸在网络中无法自拔，甚至达到痴迷的程度而无法自行摆脱的行为及心理状态。

作为现代人，工作和生活都离不开网络。因此，如何界定“网瘾”，要从两个方面入手：一方面是使用网络的“度”，另一方面则是使用网络对工作和生活造成的影响以及对身体的心理造成的损害。

造成“网瘾”的原因主要分两类：一是外因，诱发孩子成瘾的外在影响；二是内因，导致孩子成瘾的核心因素。

外因主要来自于社会环境和家庭教育。对于社会环境，如网吧的泛滥、网络游戏的盛行等因素，是我们无法干预也无法改变的部分。因此，家庭教育的失败就成为孩子患“网瘾”的主因。

家庭教育的失败主要来源于家庭关系错位、亲子关系障碍、错误的教育方式以及孩子成长过程中家长的疏于陪伴和无效管教。家庭教育失败除了导致孩子出现童年创伤、成长停滞之外，最直接的体现就是“网络成瘾”。

“网瘾”的内因来自于个体内心的安全感、满足感缺失。孩子作为未成年人，不具备独立自主的人格系统和健全的自我支持系统。因此，在孩子成长过程中，如果家长无法及时给予他们足够的爱和陪伴，就会导致孩子因缺乏安全感和满足感而逃避现实中的痛苦。这时候，网络往往是最好的选择。

其次，提醒自己：别轻易给孩子贴上“网瘾”的标签。

对于孩子来说，在学习和游戏的过程中使用网络已经非常普遍。因此，适度使用网络并不会影响孩子的正常学习和生活，反而会为孩子提供快速有效地支持。当然，孩子尚未成人，在使用网络的过程中难免因好奇而不断探索。这时候，就需要家长的介入，对孩子进行正确的引导，帮助孩子建立良好的心态，对网络“取其利而避其害”。

那些被父母贴上“网瘾”标签的孩子，其实大部分并不是真的有“网瘾”。他们可能因不同的原因对网络的使用有些过度，但是，只要家长能够及时关注孩子的内心和行为状态，就能够帮助孩子矫正心态、修正行为，摆脱不良习惯。

但是，如果家长不懂得辨识孩子行为背后的心理根源，直接给孩子贴上“网瘾”的标签，反而会因亲子沟通障碍导致孩子从“假性网瘾”进展到“真性网瘾”。

因此，家长们一定要提醒自己：别轻易给孩子贴上“网瘾”的标签。在关注孩子行为习惯的同时，多感受孩子的内在状态，经常与孩子沟通，在理解和尊重的基础上，畅通亲子沟通渠道，让孩子感受到现实世界中的爱和关注，才能让孩子既能享受网络的优势，又能摆脱网络的弊端。

最后，面对有“网瘾”的孩子，家长应该怎么办？

对于已经患有“网瘾”的孩子，家长通常会从开始的耐心教育，到后来的焦虑痛苦，再发展到最后的心理崩溃。也正因为如此，社会上出现了许多打个“戒除网瘾”旗号而伤害孩子的学校的机构。而最为可悲的是，许多家长仅仅是为了让孩子“听话”，而把孩子送进了这样的人间地狱，甚至亲自监督孩子遭受非人的折磨。

这是最不可取的行为。要做到帮助孩子避开“网瘾”或者戒除“网瘾”，可以从下面两个方面入手：

第一，大部分孩子的“网瘾”并没有家长想象中严重。

家长如果能够及时觉察和感受孩子的状态，就能随时掌握孩子对网络的使用情况而帮助孩子避开“网瘾”的沼泽，引导孩子正确使用网络并培养良好的学习和生活习惯。

第二：面对已经成瘾的孩子，家长要牢记“改变习惯必先改变心态”。

心态决定状态，因此，要改变习惯必先改变心态。

从目前的心理治疗方式来看，认知行为疗法、系统脱敏疗法以及后现代的各类咨询技术，都对孩子戒除网瘾有着积极的效果。家长要检视自己在教育中的缺失，在理解和关爱孩子的基础上，帮助孩子积极寻求心理治疗，帮助孩子从内心摆脱对网络的依赖。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，在帮助孩子戒除“网瘾”的过程中，充分感受到：每一个走进虚幻世界中不肯离开的孩子心里，都有着对爱的强烈渴望。在陪伴他们重新回到现实世界的过程中，亦能感受到他们一旦感受到真实世界的美好，就会摆脱对网络世界的依赖。

网络虽好，但不能过度使用。

愿每一个孩子都能拥有充满爱和陪伴的成长历程，在理解和尊重的关注中健康成长、远离网瘾的伤害。

愿每一位家长都能从预防做起，在陪伴孩子成长的过程中，用心感受、用爱沟通，和孩子一起见证现实世界的美好。